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9月27日(木)のゲストは、東京都医師会会長で、東京都東久留米市にある「おざき内科循環器科クリニック」院長の尾﨑治夫さん。 意外と誤解しているかもしれない「禁煙」や「受動喫煙」のお話、さらに「ジェネリック医薬品」についても伺います。 自分はタバコを吸っていないから大丈夫、と思っていても、実は受動喫煙の影響を受けているかもしれません。定期的な健康診断や検診で、自分の身体をチェックしましょう。 ★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20180927_1.html ★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。 今週は東京都在住の精密採点ＷＡＴＡＸＥさんの健康の秘密をご紹介します。 「私の健康法は毎週カラオケに行くことです。 カラオケは声を出すので、とてもストレス発散になります。 時には友達と、時には一人で、、、。お盆の時期（8月）は一カ月で14回もカラオケにいきました!! ストレスをためないとやはり毎日をすっきり過ごすことができ、体というよりは精神的に健康です。 カラオケに行き過ぎて100点も出せるようになりました(笑)」 精密採点ＷＡＴＡＸＥさん、ありがとうございました！

9月20日(木)のゲストは、医師で医療ジャーナリストの森田豊さん。 「知っておきたいお酒の医学」をテーマに、お酒と健康の関係についてクイズ形式で教えていただきます。 健康診断を受けた時期を忘れてしまうという方は、森田先生のように、自分の誕生日前後など覚えておきやすい時期に受けるのがおすすめです。 ★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20180920_1.html ★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。 今週は群馬県在住の高崎の大ちゃんさんの健康の秘密をご紹介します。 「とにかく歩くようにしています。 雨の日は近所のスーパーでウィンドウショッピングしながら歩いています。 よく立ち止まってしまうんですが、これって運動になりますかね。 でも、好きなものを見たり、面白い商品を発見したり、気持ちはリフレッシュします。」 高崎の大ちゃんさん、ありがとうございました！

9月13日(木)のゲストは、俳優の山崎一さん。 山崎さんが旗揚げされた「劇壇ガルバ」についてのお話や、健康のために習慣にしていることなどを伺います。 「普段、運動や食生活に気をつけているから大丈夫」と思っている方も、年に一度、健康診断を受けておくことが大切です。 ★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20180913_1.html ★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。 今週は北海道在住のあやちゃん1935さんの健康の秘密をご紹介します。 「私は最近はお風呂に入る前に少し下半身の筋トレを行っています！ 腰の痛みがだいぶ軽減されてきたかな？と思います。 また、ご飯を食べる前に、麹からつくった自家製の甘酒をのんでから、食事をとるようにしています！ これが私の健康の秘密です。」 あやちゃん1935さん、ありがとうございました！

9月6日(木)のゲストは、音楽ユニット「福耳」から、杏子さん、さかいゆうさん。 20周年を迎える福耳についてのお話や、杏子さんの健康の秘密を伺います。 個人でも会社全体でも、年に一度は健康診断に行く習慣をつけてみましょう。 ★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20180906_1.html ★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。 今週は東京都在住のわこさんの健康の秘密をご紹介します。 「私の健康の秘訣は、心にも体にもためないことです。 心のためには呼吸を少し意識してゆっくりする。 体のためにはお風呂上がりにリンパを意識してふく。 簡単だけど習慣にして、今まで病気知らずです。」 わこさん、ありがとうございました！

8月30日(木)のゲストは、公益社団法人 東京都薬剤師会 副会長の永田泰造さん。 薬について気になることや、ジェネリック医薬品について教えていただきます。 薬のことも自分の身体のことも、知っておいて損はありません。健康診断は、自分の身体の今を知るための大切な手段です。 ★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20180830_1.html ★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。 今週は広島県在住のみずちゃんさんの健康の秘密をご紹介します。 「私の健康の秘訣はONの時とOFFの時の切り替えの時間を大事にすることです。 心身を休ませる時間を大事にしています。 空を見上げたり、ぼーっとする時間もたまには必要。 ストレスを溜めすぎない毎日を送れるようにしています！」 みずちゃんさん、ありがとうございました！

8月23日(木)のゲストは、俳優の若村麻由美さん。 舞台『チルドレン』のローズ役を演じて気づいたという、若村さんの健康の秘密とは？ 日々の散歩や食事の順番、年に一度の健康診断など、少しずつの積み重ねが健康に繋がります。 ★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20180823_1.html ★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。 今週は宮城県在住のアルマンさんの健康の秘密をご紹介します。 「私は毎週土曜日の夕方にジョギングをすると決めています。 6キロを30分ほどでゆっくり走ります。 そして日曜日はゆっくり過ごします。これが私の健康の秘訣です。」 アルマンさん、ありがとうございました！

8月16日(木)のゲストは、女優の鈴木砂羽さん。 鈴木砂羽さんが立ち上げたユニット「港.ロッ区.」のお話や、血液検査をきっかけに始めたことなども伺います。 「健康診断の日に、他の検査もまとめて受けてしまおう」「健康診断はこの日、他の検査は別の日に受けよう」など、自分の都合に合わせてぜひ受けてみてください。 ★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20180816_1.html ★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。 今週は長崎県在住のみーたんままさんの健康の秘密をご紹介します。 「私の健康の秘訣は子供と遊ぶことです。 0、3、4才の母親です。3才、4才の娘はとにかく動きます。一緒に遊ぶことでとにかく動きます。 子供は追いかけたりされるのが好きなのでとにかく子供も楽しめて大人も動くことで健康に。一石二鳥です！」 みーたんままさん、ありがとうございました！

8月9日(木)のゲストは、シンガーソングライターの家入レオさん。 新曲についてのお話や、家入さんがライブのために行っているというトレーニングについて伺います。 体力に自信があるという方も、年に一度は、健康診断で自分の身体をチェックしておきましょう。 ★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20180809_1.html ★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。 今週は神奈川県在住のくらげさんの健康の秘密をご紹介します。 「私は睡眠の質や時間に気を配っています。 毎日6時間は睡眠時間を確保する事と枕やベッドなどをしっくりくるものに替えて睡眠の質の向上を図っています。」 くらげさん、ありがとうございました！

8月2日(木)のゲストは、平野ノラさん。 平野ノラさんが最近はまっている運動とは？　今日から簡単にできます！ あなたは健診結果をきちんと確認していますか？　しっかり確認して、より良い数値を目指しましょう。 ★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20180802_1.html ★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。 今週は神奈川県在住のボンジーヤさんの健康の秘密をご紹介します。 「私は、健康の秘訣は、海外一人旅！ 家も会社も日本のことも全部忘れて、異国の地に行くとすっきりします。 いつも誰かとコネクトして生きていますが、それを一旦ブチっと切って過ごすことが大切なんだと思います。」 ボンジーヤさん、ありがとうございました！

7月26日(木)のゲストは、株式会社ミナケアの代表取締役で医師の山本雄士さん。 今日のキーワードは「コラボヘルス」。職場内や身近な人同士で「健康を守る」ことについて伺います。 職場全体で健康を維持するために、まずはあなた自身が健康診断へ行ってみましょう。 ★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20180726_1.html ★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。 今週は京都府在住のムッタさんの健康の秘密をご紹介します。 「私は、数年前に足が大変丈夫な96歳のおじいさんに聞いた事を実践しています。 おじいさんと私の健康の秘訣は美味しいモノをたくさん食べて、あまり我慢せず、考え過ぎない事です。 簡単なようで意外と難しいですが、続けていきたいです。」 ムッタさん、ありがとうございました！

7月19日(木)のゲストは、シンガーでモデルの加治ひとみさん。 加治さんがトレーニングを始めたきっかけ、そして、普段運動や食事に気を遣っているからこそできる（!?）ストレス解消法とは？ 結果が怖くて、なかなか健康診断に行けていない方も、今年こそ勇気を出してみませんか。 ★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20180719_1.html ★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。 今週は神奈川県在住のおてもやんさんの健康の秘密をご紹介します。 「私の健康の秘訣は、お酢！ 納得を食べる際も付属のタレ数滴に酢をポトポト。 サラダのドレッシングに加え、お酢もポトポト。 やり過ぎない程度に食事に加えてます。 お酢パワーで今年の夏も乗り切るぞー。 健康だけじゃなく、美容にもいいと信じてます！」 おてもやんさん、ありがとうございました！

7月12日(木)のゲストは、Chageさん。 Chageさんがライブで全力を出すためにやっていることとは？　ソロ活動20周年記念ベスト・アルバム『音道』についても伺います。 Chageさんもちょうど来週行く予定だったという健康診断。あなたも年に一度、健康診断で自分の身体の今と向き合ってみませんか？ ★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20180712_1.html ★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。 今週は愛知県在住の地元好きさんの健康の秘密をご紹介します。 「私の健康の秘訣は歩くこと。毎日10000歩 歩くようにしています！」 地元好きさん、ありがとうございました！

7月5日(木)のゲストは、薬膳料理研究家の谷口ももよさん。 簡単に取り入れられる「薬膳」について伺います。 少しの食事改善で、自分の体調も変わってくるかもしれません。毎年の健康診断で、自分の身体とも向き合ってみましょう。 ★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20180705_1.html ★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。 今週は鹿児島県在住のラジオ体操さんの健康の秘密をご紹介します。 「私の健康の秘訣はずばりラジオ体操！！ なんと小学生からつづけています。 きっかけはだいすきな祖母がラジオ体操をしていたのをみて一緒にしたことがきっかけです。 その祖母は90歳ですが今でも一緒にラジオ体操をしています。 げんきなおばあちゃんと一緒にラジオ体操するのが私のげんきの秘訣です。」 ラジオ体操さん、ありがとうございました！

6月28日(木)のゲストは、鎌田實さん。 健康のお話だけでなく、リスナーの人生相談にもこたえていただきました。 健康維持のためには、日常の食事や運動、そして年に一度の健康診断をしっかりと受けることが大切です。 ★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20180628_1.html ★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。 今週は東京都在住のチムニーさんの健康の秘密をご紹介します。 「私の健康の秘訣は、ダンスです！ 趣味でダンスを習っていて、仕事帰りに毎日のように通っています。 毎日少しでも体を動かして汗を流すことはとても気持ちよくて、精神的にも肉体的にも健康維持に一役買ってると思います！ 歳をとるごとに、運動習慣は本当に大事だな〜と日々実感しています。」 チムニーさん、ありがとうございました！

6月21日(木)のゲストは、尾上右近さん。 舞台や襲名など今年もたくさん動き回っている右近さんが、毎日元気に舞台に上がるために気をつけていることとは？ 自分に合った方法でストレスを解消しつつ、年に一度の健康診断で、心も身体も健康を保ちましょう。 ★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20180621_1.html ★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。 今週は埼玉県在住のレーシングアドベンチャーさんの健康の秘密をご紹介します。 「私の健康の秘密は身体を冷やさないことです。 実践している事は、仕事中、夏の冷房時に足を冷やさない為にレッグウオーマーを見えない様に装着してます。 また、冬はモモヒキです。この2つで足を冷やさず代謝を上げて体調維持に努めてます。」 レーシングアドベンチャーさん、ありがとうございました！

6月14日(木)のゲストは、さかいゆうさん。 ニューEP『Fight & Kiss』のお話や、普段よく自転車移動をしているというさかいさんの自転車ライフについても伺います。 今まであまり健康を意識していなかったという方も、これを機に一度健康診断へ行ってみてはいかがでしょうか。 ★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20180614_1.html ★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。 今週は東京都在住のパンダさんの健康の秘密をご紹介します。 「最近、子供と一緒にボルダリングをはじめました。 心地よい疲れがストレス解消になり、気に入っています。 体もスッキリした気がします。」 パンダさん、ありがとうございました！

6月7日(木)のゲストは、今井美樹さん。 ニューアルバム『Sky』についてのお話はもちろん、今井さんの健康の秘密についても伺います。 普段から意識して「歩く」こと、そして健康診断で身体の状態を確かめることで、より健康な身体を目指しましょう。 ★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20180607_1.html ★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。 今週は東京都在住のあんちゃんさんの健康の秘密をご紹介します。 「私の健康でいる秘訣は、主食を肉、魚、肉、魚と交互に食べるようにしています。主人も娘も肉が大好きなのでついつい肉の偏りがちになるのを抑えるのを心がけています。」 あんちゃんさん、ありがとうございました！

5月31日(木)のゲストは、東京大学医学部附属病院 放射線科 准教授の中川恵一さん。 がんの検診や治療、予防のスぺシャリストでいらっしゃる中川先生に、「働きながらがんを治す」ということについて、詳しく伺います。 中川先生のお話にもあった、がんにならない「生活習慣」と早期発見のための「がん検診」がとても大事。健康診断と一緒に、がん検診も受けてみてはいかがでしょうか。 ★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20180531_1.html ★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。 今週は千葉県在住の真輔-梓さんの健康の秘密をご紹介します。 「酢ニンニク。酢玉ねぎ。酢ピ－ナッツ。酢昆布。を瓶詰めにして食べてます。 1日に1回どれかを食べるようにしています。冷奴の上や‥‥ 飲んでる時のつまみで食べたりしています。自分では気づきませんが… たぶん体は健康体になってると思います。」 真輔-梓さん、ありがとうございました！

5月24日(木)のゲストは、女優の小島聖さん。 国内外の山を歩いているという小島さんに、実際に体験したアメリカでのトレッキングのお話を伺います。 あまり無理しすぎず、散歩やジョギングなどの適度な運動と、定期的な健康診断で心身ともに健康を保ちましょう。 ★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20180524_1.html ★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。 今週は三重県在住のチャキさんの健康の秘密をご紹介します。 「バランスの良い食事と、ストレスをためずに、有酸素運動のウォーキングをして、青汁を飲む事です。いつも笑顔である事。笑う事で免疫力アップ！！」 チャキさん、ありがとうございました！

5月17日(木)のゲストは、コーラスグループ「アンサンブル・コノハ」のリーダー、中村萌子さん。 アンサンブル・コノハについてのお話や、中村さんが今はまっているという健康器具についても伺います。 中村さんのように、定期的に自分の身体を整えたり、健康診断で身体の状態を確認することが、健康維持に繋がります。 ★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20180517_1.html ★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。 今週は岐阜県在住のとぅるーすさんの健康の秘密をご紹介します。 「納豆とヨーグルトを毎日欠かさず食べています。 それ以外にも、朝は山盛り生野菜サラダ、小腹が空いたときは煎り大豆、他にもありますが、とにかく食べ物に気を使っています。」 とぅるーすさん、ありがとうございました！