Kaliper: Träning, Hälsa Och Resultat | Bygg Muskler | Bränn Fett | Transformera Ditt Liv

Magrutor till sommaren. Hur snabbt kan man bränna fett på magen och plocka fram tydliga muskellinjer? Är det för sent eller finns det ännu tid? Mathias & Christoffer kommer med tydliga tips, råd och strategier för hur du kan bränna fett runt midjan, ryggen och nedre delen av magen för att få synliga magrutor till… Read more om #135 – Magrutor på 4 veckor – sista minuten inför sommaren Inlägget #135 – Magrutor på 4 veckor – sista minuten inför sommaren dök först upp på Min PT Online.

Vill du öka i muskelmassa och bygga stora muskler, men är osäker på ifall du kan göra det utan träningsschema? Går det att träna sig till större muskler utan ett träningplan? Mathias & Christoffer går igenom för- och nackdelarna med att ha ett träningsschema när du vill bygga maximalt med muskler! Det och mycket mer… Read more om #134 – Kan man bygga muskler – utan träningsschema? Inlägget #134 – Kan man bygga muskler – utan träningsschema? dök först upp på Min PT Online.

Hur äter man proteinrik mat som gör att man bygger muskler och bränner fett utan att ekonomin exploderar? Kan man maximera proteinsyntesen med kolhydrater och hur mycket protein är egentligen nog? Mathias & Christoffer avslutar veckan starkt med ett avsnitt om hur du kan handla proteinrika livsmedel utan att ta sönder din ekonomi. Du får… Read more om #133 – Hur du handlar proteinrik mat utan att förstöra din ekonomi Inlägget #133 – Hur du handlar proteinrik mat utan att förstöra din ekonomi dök först upp på Min PT Online.

Vill du bränna fett snabbt, ta bort fettet runt magen, midjan och låren med bantningspiller och fettförbrännare? Då vill du lyssna på det här avsnittet där Mathias & Christoffer går igenom hur det egentligen ligger till. De berättar hur fettförbrännande kosttillskott fungerar, vilka fettbränningsmedel som är farliga och vad du måste undvika, oavsett vad! Det… Read more om #132 – Gå ner i vikt snabbt – med bantningspiller eller fettförbrännare Inlägget #132 – Gå ner i vikt snabbt – med bantningspiller eller fettförbrännare dök först upp på Min PT Online.

Varför går du inte upp i muskelmassa? Varför bränner du inte lika mycket fett som du vill? Problemet och lösningen finns i ditt träningsprogram. Mathias & Christoffer förklarar varför det kommer sig att du inte får de resultat du vill se. Vad du kan göra för att åtgärda det, så att du kan få framstegen… Read more om #131 – Avancerad styrketräning – varför ditt träningsprogram inte funkar Inlägget #131 – Avancerad styrketräning – varför ditt träningsprogram inte funkar dök först upp på Min PT Online.

Var hittar du bäst grenade aminosyror? Vilka proteinkällor innehåller mest BCAA? Ska man ta ett proteintillskott för att bygga muskler och bränna fett? Mathias & Christoffer kommer som vanligt med de senaste tipsen och tricksen för hur du kan maximera proteinsyntesen och bygga kroppen du vill ha. Det och mycket mer i avsnitt 130 av… Read more om #130 – BCAA och grenade aminosyror – via maten eller kosttillskott? Inlägget #130 – BCAA och grenade aminosyror – via maten eller kosttillskott? dök först upp på Min PT Online.

Kan man deffa och bränna fett med sötpotatis? Är sötpotatis eller vanlig potatis bäst när man vill gå ner i vikt? Finns det mycket vitaminer och mineraler i den söta varianten eller är det mer i den vita sorten? Mathias & Christoffer besvarar det här kluriga ämnet och ger dig bästa viktnedgångstipsen när det kommer… Read more om #129 – Hur mycket bättre är sötpotatis jämfört med vanlig vit potatis? Inlägget #129 – Hur mycket bättre är sötpotatis jämfört med vanlig vit potatis? dök först upp på Min PT Online.

Vill du veta vad som är sämst för hälsan när det kommer till detox, smoothies eller proteinbars? Kan man gå ner i vikt med proteinsmoothies? Bör man ens blanda ihop det så? Är detox en myt eller funkar det för att rena organen och bränna fett? Mathias & Christoffer berättar den dolda sanningen bakom de… Read more om #128 – Detox, smoothie eller proteinbar – vad är sämst? Inlägget #128 – Detox, smoothie eller proteinbar – vad är sämst? dök först upp på Min PT Online.

Vill du gå ner i vikt snabbt genom att tillföra äppelcidervinäger i din kosthållning? Har du hört att man kan bränna fett genom att tillföra den här syrliga vätskan i ett glas vatten i samband med en måltid. Mathias & Christoffer kommer med konkreta tips och idéer för hur du bäst kan tappa kilon och… Read more om #127 – Äppelcidervinäger när du vill gå ner i vikt – bra eller dåligt? Inlägget #127 – Äppelcidervinäger när du vill gå ner i vikt – bra eller dåligt? dök först upp på Min PT Online.

Vill du veta hur du kan optimera din viljestyrka och bli oändligt mentalt stark? När på dygnet är det bäst att träna? Vilken tid har man naturligt hög motivation? Mathias & Christoffer ger dig de bakomliggande faktorerna för hur du kan maximera din viljestyrka och bli oövervinnerlig. Det och mycket mer i avsnitt 126 av… Read more om #126 – Så förbättrar du din viljestyrka – med snabba och enkla tips Inlägget #126 – Så förbättrar du din viljestyrka – med snabba och enkla tips dök först upp på Min PT Online.

Vad kan man göra för att inte ge upp när man känner för att kasta in handduken? Finns det några knep eller tricks som man kan ta till för att forstätta framåt när det känns som att man inte längre får några resultat? Mathias & Christoffer kommer med en förklaring hur du alltid kan lita… Read more om #125 – Hur du börjar lita på processen – när du vill ge upp Inlägget #125 – Hur du börjar lita på processen – när du vill ge upp dök först upp på Min PT Online.

Vad fungerar bättre för dina resultat än det perfekta kost- och träningsschemat? Vill du veta svaret bakom varför vissa verkar få resultat och framgång oavsett vad de gör, medan andra fastnar i ett ständigt hamsterhjul av upprepade misstag? Mathias & Christoffer ger dig sanningen bakom vad som egentligen skapar resultaten du vill ha och avväpnar… Read more om #124 – 1 sak som ger dig bättre resultat än det bästa träningsschemat Inlägget #124 – 1 sak som ger dig bättre resultat än det bästa träningsschemat dök först upp på Min PT Online.

Vill du veta och undivka 3 stycken ovanliga misstag som många gör med sitt kostschema för att deffa? Det finns en del obsykra snedstag som alldeles för många gör när det kommer till kostplanen för att bränna fett. Det har delvis med den mänskliga naturen att göra, men också biokemi och vänskapsband. För att ta reda… Read more om #123 – 3 saker du inte vill göra – med ditt kostschema för att deffa Inlägget #123 – 3 saker du inte vill göra – med ditt kostschema för att deffa dök först upp på Min PT Online.

Vill du veta hur du kan gå ner i vikt, bränna fett och deffa även när du är på resande fot? Vad är de tre värsta misstagen som man kan göra när det kommer till kostschemat för att deffa när man åker tåg? Mathias & Christoffer banar väg för hur du på bästa sätt kan… Read more om #122 – 3 största misstagen du gör – med kosten när du åker tåg Inlägget #122 – 3 största misstagen du gör – med kosten när du åker tåg dök först upp på Min PT Online.

Vilka övningar är egentligen bäst för att bygga stora armar? Som syns och känns. Är bicepscurls bättre än hammercurls? Eller är curls med EZ-stång bättre än båda dessa två? Mathias & Christoffer kommer med tydliga tips som inte går att misstolka. De tar även upp okända risker med att göra curls med stång, samt att… Read more om #121 – Bästa övningarna för stora armar – hammercurls eller bicepscurls? Inlägget #121 – Bästa övningarna för stora armar – hammercurls eller bicepscurls? dök först upp på Min PT Online.

Hur nyttigt är det egentligen att gå ner i vikt med måltidsersättning? Kan man bränna fett med lågkalorisoppor eller kommer det att krascha? Mathias & Christoffer kommer med sina tankar och idéer kring hur man på bästa sätt kan ordna sin viktminskningsresa och få resultaten man vill ha. Du kommer efter det här avsnittet att… Read more om #120 – Gå ner i vikt med måltidsersättning – hur bra är det egentligen? Inlägget #120 – Gå ner i vikt med måltidsersättning – hur bra är det egentligen? dök först upp på Min PT Online.

Är det sant att hårdare träning ger bättre resultat? Kan man träna sönder kroppen och nervsystemet? Hur länge kan man egentligen pusha gränserna innan man blir övertränad? Mathias & Christoffer avslutar denna vecka med att ge dig varningstecken för överträning, hur du undviker det och hur du ska träna för maximala resultat. Det och mycket… Read more om #119 – Hur länge kan man överbelasta musklerna – innan man blir övertränad? Inlägget #119 – Hur länge kan man överbelasta musklerna – innan man blir övertränad? dök först upp på Min PT Online.

Vill du veta vad som är smartast att bryta fastan med när ditt mål är att gå ner i vikt? Hur mycket kolhydrater kan man äta på periodisk fasta? Är fett bättre till första måltiden? Mathias & Christoffer kommer som vanligt med handfasta tips för hur du kan lyckas nå ditt mål enklare. De ger… Read more om #118 – Bryta periodisk fasta med kolhydrater eller fett – för att gå ner i vikt Inlägget #118 – Bryta periodisk fasta med kolhydrater eller fett – för att gå ner i vikt dök först upp på Min PT Online.

Hur farligt är det med superset? Förlorar man muskelmassa när man kör för många intensitetstekniker? Kan man skada sig om man använder superset för ofta? Mathias & Christoffer tar upp det som ingen annan vågar prata om när det kommer till träning där man kombinerar muskelgrupper med varandra. Eftersom superset för muskeltillväxt är som oregano… Read more om #117 – Nackdelarna med superset – som ingen vågar prata om Inlägget #117 – Nackdelarna med superset – som ingen vågar prata om dök först upp på Min PT Online.

Vill du bygga en stark mage med tydliga magrutor vill du också veta vilken övning som ger bäst resultat. Är plankan den bästa övningen för att bygga magmusklerna och ta fram detaljer på magen? Bränner den fett runt midjan, magen och ryggen? Är core och rutorna på magen samma sak eller tränar man dem olika?… Read more om #116 – Hur bra är plankan – när du vill få magrutor Inlägget #116 – Hur bra är plankan – när du vill få magrutor dök först upp på Min PT Online.