Hablando Con Francisca

Prepárate, paciencia, perseverancia, más paciencia y no te desenfoques de tu objetivo al que haz decidido direccionar tu energía. Comparte este nuevo episodio con tus amigos.

Descubra en este episodio una faceta no muy conocida de uno de los actores más queridos de la televisión colombiana, que en esta conversación sacó a relucir un admirable proceso de reflexión sobre la vida, la transformación del ser y la conciencia. Recomendaciones de Jorge Enrique Abello - El libro Tao te ching de Lao Tse - El libro Tibetano de la vida y la muerte - El libro El corazón de las tinieblas de Joseph Conrad - El libro de Jop - El libro de Ana Karenina de León Tolstói - La biblia - Frase de vida: Ame. -Una canción: Sui Generis - El fantasma de Canterville Conoce más sobre Fracisca Arbeláez en www.franciscaarbelaez.com Encuentra aquí en preventa el libro Pa' atrás ni pa' sacar el tacón del hueco: http://bit.ly/paatraslibro

“Tenemos el poder de rediseñar lo que no nos hace sentir bien, lo que no nos hace bien”. LLega a la casa de #HablandoConFrancisca, Brizel Juarez, una comunicadora y psicóloga mexicana que nos enseña cómo aumentar nuestro autoestima, aprender a querernos a nosotras mismas. Brizel es Licenciada en Comunicación, con estudios en Psicología, se diplomó en Terapia Gestalt un área de la psicología centrada en el aquí y en el ahora, creó el Proyecto Contagiando Corazones, pormedio del cual se llevan, conferencias, talleres de cortemotivacional. Brizel ha participado como conductora de radio y televisión, fue fundadora y editora del Semanario Todo Social, Conductora y Productora del programa Siendo tu misma, Conductora de Aquí San Luis y su Gente transmitido por la cadena estadounidense Telemundo, todos estos contenidos de corte Motivacional e informativo, además ha sido catedrática en distintas Universidades. Autora del Disco de Reflexiones Contagiando Corazones, un material en donde habla de las emociones, la vida

Gracias por hacer parte de este podcast, me siento honrada de que hayas llegado a mi pagina web y estemos compartiendo este espacio juntas. Me encantaría saber de ti, déjame tus comentarios acerca del show. Siempre me tomo el tiempo de leerlos. Si te gustó este episodio, por favor compártelo con alguien que se pueda beneficiar de esta información y no olvides compartirlo en tus redes sociales. Con cariño, Francisca Arbeláez

"Hay que tener una sangre muy caliente pero una cabeza muy fria para crear tu negocio". Hoy en la casa de #HablandoConFrancisca, Enrique Sánchez Rivera, un emprendedor caleño que obtuvo su grado de Economía en la Universidad de Connecticut. Posteriormente realizó un MBA en la universidad The College of William and Mary en Virginia enfocado hacia el emprendimiento y el capital de riesgo. Enrique se dedica de lleno al manejo de su empresa La Isla, que se caracteriza por producir vestidos de baño marca “La Isla” y paquete completo para empresas del mismo sector. La Isla existe hace mas de 18 años y ha sido destacada en publicaciones globales como Sports Illustrated, Vogue, Marie Claire, InStyle, People StyleWatch, Dinero, etc. La empresa opera con un objetivo social y ecológico y actualmente apoya a organizaciones como, Ocean Futures de Jean-Michel Cousteau, el Sierra Club y el LA Youth Network entre otras. En el año 2018 Enrique fundó junto con tres socios de nacionalidad Colombiana, un estudio de desarrollo d

"El mejor empoderamiento es crecer espiritualmente, eso se resume en amor propio". Hoy en la casa de #HablandoPersonal, Silvana Nova, Maestra de meditación y terapia de sonido, llega con su amplia experiencia para regalarte técnicas prácticas para empezar a meditar y activar tus fibras para materializar tus sueños y aclarar tu mente en la toma de decisiones. Silvana también es Maestra de Kundalini Yoga, certificada por el Golden Bridge New York Institute, Estados Unidos, Marzo 2018. Facilitadora en Desarrollo Transpersonal, certificda por la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal, Abril 2017. Maestra de Meditación, certificada por el Centro Chopra, California, Estados Unidos, Marzo 2015. Coach en Eneagrama, certificada por la CEE, ( Centre d'études de l'énneagramme), Paris, Francia, Junio 2015. Terapueta de Sonido Psicoterapueta Transpersonal, certificada por la Escuela Aum, Bogotá, Colombia 2012. Cuenta con más de 4 años de experiencia en la creación y desarrollo de espacios de conexión para el creci

Desde Miami, trabajando al lado de la piscina, llega un nuevo episodio de #HablandoConFrancisca, para que descubras los ingredientes no tan secretos para aprender a aterrizar tus ideas y materializar tus proyectos...¿Me acompañas? En este episodio hablamos de: - Pasar de la teoría a la práctica. - El acto de aterrizar tus ideas y materializarlas. - Herramientas prácticas para no paralizarse y actuar. Gracias por hacer parte de este podcast, me siento honrada de que hayas llegado a mi pagina web y estemos compartiendo este espacio juntas. Me encantaría saber de ti, déjame tus comentarios acerca del show. Siempre me tomo el tiempo de leerlos. Si te gustó este episodio, por favor compártelo con alguien que se pueda beneficiar de esta información y no olvides compartirlo en tus redes sociales. Con cariño, Francisca Arbeláez

Cuando de cerrar ciclos se trata, debemos entender que no se trata de olvidar, sino de descubrir la evolución dentro de uno mismo para poder seguir avanzando a pesar de la pérdida sufrida. Cuando esto ocurre comenzamos a recordar con cariño, pero no con necesidad, podemos agradecer por lo que fue y no sufrir por lo que ya no es, logramos asimilar la pérdida como una experiencia para crecer y aprender: "yo me detengo, y si me detengo me confronto". Llega a la casa de #HablandoPersonal Esperanza Cruz, Tanatóloga, que desde los 13 años vive con un don especial, el de conectar con los fenómenos espirituales. Estudió en el 2010 con María Elvira Pombo (Aventura con tus Ángeles. Nivel 1, 2 y 3). En el año 2012 Formación en Sanación con la organización Sai Medicare, posteriormente viajó a México en el año 2012 para realizar el Diplomado Certificación Terapeuta Médium Arcangelical (TMA) y el Diplomado Certificación Terapeuta en Sanación con Arcángeles (TSA) con la especialista Tania Karam. En Colombia terapia floral

A veces hablar de sueños suena como algo lejano. Pero el camino se hace más corto si pasamos esos sueños a papel. En este nuevo episodio de #HablandoConFrancisca te enseño el paso a paso para hacer tu propia cartelera de los sueños. Alista tijeras, revistas y pegante que es momento de materializar nuestros sueños. En este episodio hablamos de: - Construir la cartulina de los sueños. - La importancia de pasar los sueños a papel. - Herramientas prácticas para cumplir los sueños. Gracias por hacer parte de este podcast, me siento honrada de que hayas llegado a mi pagina web y estemos compartiendo este espacio juntas. Me encantaría saber de ti, déjame tus comentarios acerca del show. Siempre me tomo el tiempo de leerlos. Si te gustó este episodio, por favor compártelo con alguien que se pueda beneficiar de esta información y no olvides compartirlo en tus redes sociales. Con cariño, Francisca Arbeláez

“Para verte profesional y creíble ante el mundo necesitas crear algo que hable por ti”. Llega a la casa de #HablandoPersonal Karim Raymond, que tras 10 años en los Estados Unidos se ha trasladado a Colombia para promover sus nuevos programas de Marca Personal y hoy nos enseña 7 prácticos pasos para crear tu marca personal, descubriendo qué talentos tienes y cómo los puedes comunicar al mundo efectivamente. Karim se ha desarrollado como mujer de negocios en Estados Unidos y ha sido miembro activo de organizaciones como la Cámara de Comercio de Miami Beach, Red de Internacional de Negocios (BNI), Sociedad de Jóvenes Profesionales de la YMCA, Liga Hispano Americana en Contra de la Discriminación (SALAD). Co-fundadora de la organización Mentoring Connection, una organización de empresarias para empresarias. Ha sido conferencista invitada en prestigiosas organizaciones como Southern Wine and Spirit, CocaCola FEMSA Colombia, Miami Dade County, Beauty Schools of America, y Parque Jaime Duque entre otras. Su entre

El éxito no llega solo. Es una cuestión de actitudes, comportamientos y ciertos hábitos. Tomar la decisión de adoptarlos a nuestro estilo de vida, podrá ayudarnos a conseguir nuestras metas más fácilmente. Toma nota de estos 5 hábitos en una mujer fabulosa y aplícalos en tu día a día. En este episodio hablamos de: - ¿Qué implica ser una mujer fabulosa? - Aceptar quién eres y cómo resaltar tu poder de mujer fabulosa. -La autenticidad como fuerza interior. Gracias por hacer parte de este podcast, me siento honrada de que hayas llegado a mi pagina web y estemos compartiendo este espacio juntas. Me encantaría saber de ti, déjame tus comentarios acerca del show. Siempre me tomo el tiempo de leerlos. Si te gustó este episodio, por favor compártelo con alguien que se pueda beneficiar de esta información y no olvides compartirlo en tus redes sociales. Con cariño, Francisca Arbeláez

De Comunicadora Social y Periodista con 23 años de experiencia como reportera y Presentadora en medios regionales y nacionales a Coach Personal y Empresarial de Alto Nivel y Blogger de Empoderamiento. Llega a la casa de #HablandoConFrancisca Beatriz Álvarez, una mujer increíble que a través de la pasión por su trabajo está ayudando a muchas mujeres a emprender el camino de conocerse y empoderarse para alcanzar el éxito y la plenitud emocional. Si quieres empezar a "darle LIKE a tu vida", te invito a participar de la Conferencia de “empoderARTE Mujer” de esta hermosa mujer el próximo 14 de julio, donde seré Conferencista Invitada, para que aprendas herramientas útiles para alcanzar todo lo que deseas materializar en tu vida a través de tu rol de MUJER PODEROSA. En este episodio hablamos de: - La importancia de conocer nuestros límites. - El acto de empoderarse y encontrar los valores como mujeres para encontrar el éxito. - Herramientas para aumentar el amor propio y saber quién eres. Gracias por hacer par

Si duele la tusa por uno, imagínese por la de 11 hombres... ¡¡¡Como dueles tusa mundialista!!! La buena noticia es que en la cancha, como en la vida, son infinitas las cosas que podemos aprender del deporte. Por eso hoy en "Hablando Con Francisca", traemos una invitada especial que día a día vive y respira fútbol. Karen Cifuentes, Médica Deportóloga y Coach Deportiva, lleva más de 5 años trabajando en deporte de alto rendimiento, además de ser Médica de la Selección Colombiana Femenina de Fútbol de la mayor y la Sub 20 desde el 2014 ha participado en dos mundiales femeninos, estuvo en los Juegos Olímpicos de Río, dos Suramericanos y dos Copas América de Fútbol. Karen nos trae hoy algunos aprendizajes que le ha dejado el deporte a través de los años, y nos ilustra qué tan importante es la constancia y la disciplina tanto en la cancha como en la vida. En este episodio hablamos de: - La importancia de tener un objetivo claro en nuestra vida. - El acto de buscar ser influyentes mas no importantes. - Herramien

¿Qué quiero en mi vida? ¿Por qué lo quiero? ¿Qué diferencia supone esto en mi vida?… Son preguntas que no nos hacemos cuando planteamos nuestros sueños, nuestras metas y objetivos. Es difícil saber qué camino transitar si no tenemos claro un objetivo. Por eso es importante tener una meta clara para saber dónde nos dirigimos. Ahora, ¿Darnos permiso? ¿De qué?¿Por qué?… Darnos permiso es creer en nosotros mismos, impulsar nuestra esencia a través de muchas herramientas, poner en práctica nuestro talentos y explotar nuestro potencial al máximo. Darse permiso es mandar a un lado las críticas que buscan opacarnos y tomar todas aquellas críticas constructivas, para ser mejores cada día. Darse permiso es valorar nuestro talento, nuestros valores y pasiones para convertirlos en sueños realizados. Pregúntate a ti misma, ¿realmente creo en mi?, ¿realmente creo que puedo tener una mejor vida?, si la respuesta es sí: Date el permiso de hacerle caso a tus respuestas, si sabes que estás hecha para algo mucho más grande, c

¿Amor por Colombia? ¿Amor por Cali?… Sí, muchísimo amor desde Nueva York, directo a La Sucursal del Cielo… Whitney Cox es una emprendedora de corazón, dueña de tres proyectos: su negocio de coach y retiros, Warrior Girl; el proyecto de baile urbano, The Mecca; y la línea de ropa, Flann de Coco. Esta neoyorkina trabajó con la Bolsa de Valores de Nueva York y Europa durante casi 15 años de su vida y ahora está con nosotros, en Hablando con Francisca, para contarnos por qué vale la pena desafiar al mundo en búsqueda de nuestra felicidad. Whitney tiene su primer acercamiento con Colombia por medio de un grupo de amigos caleños de la universidad. Al visitar Colombia, Whitney crea una conexión mágica con la gente, los paisajes, la cultura y, sobre todo, la salsa. Una conexión tan grande que la hace replantear su vida, una vida aparentemente exitosa, una vida de lujos, una vida que todos pensarían conservar por siempre. Excepto ella. La vida es así, a veces nos da todo y nos llena de un montón de cosas que pensa

Nos han enseñado que la vida es para compartirla al lado de una persona, que somos media naranja y debemos encontrar la otra mitad para estar completos. La realidad es muy distinta pero por años, desde nuestra infancia, nos han vendido esta idea… Nos han vendido esta idea a través de las animaciones infantiles, las películas, las canciones y demás… Nos han dicho que solos nunca vamos a estar completos y es una gran mentira. De nuevo estamos con Betlem, esta es la segunda parte de nuestro encuentro, pueden escuchar “Existen 4 tipo de personas, ¿cuál eres tú?”. Ahora Betlem viene a hablarnos desde el corazón para el corazón de ustedes. Así es, nos viene a hablar de amor de pareja, de cómo podemos vivir nuestra vida en compañía de esta pero no depender ni apegarnos y amarrarnos a esa compañía. A veces sentimos que si una persona que está en nuestra vida, se va, nos moriríamos y no debería ser así. Es difícil perder a una persona, es normal que sintamos el duelo y que lloremos por ello; pero debemos estar co

Suena la alarma, abrimos nuestros ojos: “otra vez, este trabajo”. Nos levantamos de nuestra cama con cero motivación; “qué pereza, el agua está fría”. Vamos a la cocina, “no hay nada rico para comer”… Todos los pensamientos pesimistas que se nos puedan ocurrir, van caminando por nuestra cabeza, haciendo estragos y dañando el resto del día. Conclusión: “Qué vida tan aburrida” - Dirías tú. La vida se puede poner aburrida cuando seguimos una rutina, aunque la rutina sea necesaria, es bueno romperla para no sentir que vamos en piloto automático sin realizar nada que nos emocione, que nos haga despertar y querer salir corriendo de nuestra casa para ir a un lugar en el cual amamos estar. La vida no es aburrida, nosotros la volvemos aburrida. Ya tenemos suficiente rutina con nuestro trabajo y casa como para todos los días vestirnos igual, comer igual, pensar igual, caminar igual… Los pequeños detalles hacen la diferencia. Muchas veces queremos escapar de nuestra vida, queremos que nos la cambien por la del vecin

Directamente desde España, para esta gran comunidad de Hablando con Francisca: Betlem Gomila. Y ¿quién es mejor para describirnos que nosotros mismos?… Así se presenta nuestra querida y sabia invitada: “Desde hace más de 30 años acompaño procesos de aprendizaje y crecimiento de pequeños y mayores, aprendiendo de ellos y con ellos. Descubrir como cada niño, niña, adolescente, adulto, puede conectar con su esencia única e irrepetible, me llena de felicidad. Cuando el otro brilla, todos brillamos más. Y brillamos más cuando nos abrimos a la vida vinculándonos y comunicándonos de manera consciente, respetuosa, sincera y humilde. Recorrer este camino conmigo misma y acompañar a transitarlo se ha convertido en uno de los tesoros más preciados de mi vida.” Así como la oyen y están leyendo en este momento esta descripción… Betlem es una mujer cuyos consejos no se pueden pasar por alto, comprende sabiamente la vida y se encuentra al servicio de los demás; nos brinda herramientas prácticas y muy útiles para encontrarn

Nuestro cuerpo es muy sabio y es el vehículo donde llevamos nuestro ser, nuestra esencia, nuestra alma. Ese vehículo sabio también se cansa, también se detiene y también colapsa, y ¿adivinen qué? Nosotros no le ponemos atención! Pero como no es algo inerte que solo sirva de vehículo, también tiene sus límites… Primero nos advierte, luego nos avisa y por último nos empuja, por tercos. Si no entiendes de qué hablo aquí va: Intentamos tapar un montón de huecos con la misma mano. Con un dedo intentamos educar, con otro intentamos relacionarnos con los demás, con otro está la empresa, con otro están los hijos, con otro está el estudio, con otro están un montón de cosas que no podemos resolver pero nos creemos invencibles. Creemos que podemos hacer todo al mismo tiempo y que estaremos bien y NO, ASÍ NADIE VA A ESTAR BIEN. Debemos dedicar tiempo a nosotros mismos. Tiempo de calidad a descansar, a pausar un momento en el día y meditar, a poner en pausa el mundo exterior y concentrarnos en el interior, concentrarno

Escuchar a una persona y que inmediatamente traiga sabiduría y paz a tu vida, es un don. Don que claramente se puede identificar en el instante que uno habla con esta increíble invitada: Clara Chica. No solo causa mucha seguridad mantener una conversación con ella, solo basta con ver la formación y experiencia que ha adquirido durante muchos años para ayudar a otros a vivir una vida en propósito y conexión con nuestro interior. Intentando resumir un poco su trayectoria, Clara es Coach con práctica Personal y Organizacional desde el 2005 hasta la fecha, con experiencia en personal operativo, ejecutivos de primera y segunda línea. Ha trabajado como facilitadora de procesos de coaching en CENIT, BODYTECH, OP-Olga Piedrahíta, ORIÉNTAME, BELCORP y más. Por otro lado, es miembro de la International Coach Federation - ICF, acreditado como Professional Certified Coach PCC y miembro del cuerpo docente de Coaching Hall International, en procesos de formación y certificación de coches profesionales. La verdad, es que