Tu As Le Pouvoir

Dans cet épisode, Sophia reçoit la prodigieuse invitée Clotilde Dusoulier, créatrice du podcast de développement personnel Change Ma Vie, pour parler d'intelligence et d'indépendance émotionnelle. Ecoute le podcast Change Ma Vie : https://www.changemavie.com/ *** Rendez-vous sur www.tuaslepouvoir.com pour apprendre à construire ton Socle de Pouvoir. Site web : www.tuaslepouvoir.com email : sophia@tuaslepouvoir.com Page Facebook : www.facebook.com/tuaslepouvoir/ SI TU AS AIMÉ CET ÉPISODE : - Partage-le sur les réseaux sociaux en cliquant sur « Partager » - Abonne-toi à tous les nouveaux épisodes en cliquant sur « Suivre » en haut à droite de la page - Pense aussi à liker l'épisode en cliquant sur « Aimer » et à laisser un commentaire ! Propage la bonne parole auprès de tes amies. Merci pour ta participation ! Propage la bonne parole auprès de tes amies. Merci pour ta participation ! *** Les génériques de début, de transition et de fin de ce podcast sont fournis gratuitement et sous Licence Creative

Dans cet épisode, Sophia passe en revue 7 mauvais conseils que tu ne dois pas écouter pour développer ton estime de toi et te propose 7 stratégies pour exprimer tes idées en respectant la seule autorité qui vaille : la tienne. Rendez-vous sur www.tuaslepouvoir.com pour apprendre à construire ton Socle de Pouvoir. Site web : www.tuaslepouvoir.com email : sophia@tuaslepouvoir.com Page Facebook : www.facebook.com/tuaslepouvoir/ SI TU AS AIMÉ CET ÉPISODE : - Partage-le sur les réseaux sociaux en cliquant sur « Partager » - Abonne-toi à tous les nouveaux épisodes en cliquant sur « Suivre » en haut à droite de la page - Pense aussi à liker l'épisode en cliquant sur « Aimer » et à laisser un commentaire ! Propage la bonne parole auprès de tes amies. Merci pour ta participation ! Propage la bonne parole auprès de tes amies. Merci pour ta participation ! *** Les génériques de début, de transition et de fin de ce podcast sont fournis gratuitement et sous Licence Creative Commons 3.0 par Kevin MacLeod du site

Dans cet épisode, Sophia t'explique comment tu peux apprendre à dire non et à poser des limites aux autres, même quand tu as peur de dire Non. Rendez-vous sur www.tuaslepouvoir.com pour apprendre à construire ton Socle de Pouvoir. Site web : www.tuaslepouvoir.com email : sophia@tuaslepouvoir.com Page Facebook : www.facebook.com/tuaslepouvoir/ SI TU AS AIMÉ CET ÉPISODE : - Partage-le sur les réseaux sociaux en cliquant sur « Partager » - Abonne-toi à tous les nouveaux épisodes en cliquant sur « Suivre » en haut à droite de la page - Pense aussi à liker l'épisode en cliquant sur « Aimer » et à laisser un commentaire ! Propage la bonne parole auprès de tes amies. Merci pour ta participation ! Propage la bonne parole auprès de tes amies. Merci pour ta participation ! *** Les génériques de début, de transition et de fin de ce podcast sont fournis gratuitement et sous Licence Creative Commons 3.0 par Kevin MacLeod du site incompetech.com Crédit musique : "Unity" Kevin MacLeod (incompetech.com) "Easy Lemo

Dans l'épisode 4 de la saison 2, Sophia passe la culpabilité à la moulinette, t'explique pourquoi tu te sens coupable et te donne 4 conseils salutaires que tu peux utiliser dans ton quotidien pour déculpabiliser tout de suite maintenant. Rendez-vous sur www.tuaslepouvoir.com pour apprendre à construire ton Socle de Pouvoir. Site web : www.tuaslepouvoir.com email : sophia@tuaslepouvoir.com Page Facebook : www.facebook.com/tuaslepouvoir/ SI TU AS AIMÉ CET ÉPISODE : - Partage-le sur les réseaux sociaux en cliquant sur « Partager » - Abonne-toi à tous les nouveaux épisodes en cliquant sur « Suivre » en haut à droite de la page - Pense aussi à liker l'épisode en cliquant sur « Aimer » et à laisser un commentaire ! Propage la bonne parole auprès de tes amies. Merci pour ta participation ! Propage la bonne parole auprès de tes amies. Merci pour ta participation ! *** Les génériques de début, de transition et de fin de ce podcast sont fournis gratuitement et sous Licence Creative Commons 3.0 par Kevin MacLeo

Dans l'épisode 3 de la saison 2, Sophia t'explique pourquoi tu ne sais pas être toi et comment faire pour prendre cette salutaire habitude. Rendez-vous sur http://www.tuaslepouvoir.com pour apprendre à construire ton Socle de Pouvoir. Site web : www.tuaslepouvoir.com email : sophia@tuaslepouvoir.com Page Facebook : www.facebook.com/tuaslepouvoir/ SI TU AS AIMÉ CET ÉPISODE : - Partage-le sur les réseaux sociaux en cliquant sur « Partager » - Abonne-toi à tous les nouveaux épisodes en cliquant sur « Suivre » en haut à droite de la page - Pense aussi à liker l'épisode en cliquant sur « Aimer » et à laisser un commentaire ! Propage la bonne parole auprès de tes amies. Merci pour ta participation ! Propage la bonne parole auprès de tes amies. Merci pour ta participation ! *** Les génériques de début, de transition et de fin de ce podcast sont fournis gratuitement et sous Licence Creative Commons 3.0 par Kevin MacLeod du site incompetech.com Crédit musique : "Unity" Kevin MacLeod (incompetech.com) "Easy L

Dans cet épisode, Sophia passe au crible les méfaits de ta mauvaise éducation et t'explique comment commencer à te déprogrammer et à te rééduquer pour apprendre à penser par toi-même grâce à 5 questions-clef. Site web : www.tuaslepouvoir.com email : sophia@tuaslepouvoir.com Page Facebook : www.facebook.com/tuaslepouvoir/ SI TU AS AIMÉ CET ÉPISODE : - Partage-le sur les réseaux sociaux en cliquant sur « Partager » - Abonne-toi à tous les nouveaux épisodes en cliquant sur « Suivre » en haut à droite de la page - Pense aussi à liker l'épisode en cliquant sur « Aimer » et à laisser un commentaire ! Propage la bonne parole auprès de tes amies. Merci pour ta participation ! Propage la bonne parole auprès de tes amies. Merci pour ta participation ! *** Les génériques de début, de transition et de fin de ce podcast sont fournis gratuitement et sous Licence Creative Commons 3.0 par Kevin MacLeod du site incompetech.com Crédit musique : "Unity" Kevin MacLeod (incompetech.com) "Easy Lemon 60 seconds" Kevin Ma

Dans cet épisode, Sophia t'explique comment ton conditionnement social, éducatif et sexiste t'empêche de t'affirmer. Découvre également 4 étapes transformatrices pour te libérer et commencer à avancer, en respectant tes propres règles à toi. *** Site web : www.tuaslepouvoir.com email : sophia@tuaslepouvoir.com Page Facebook : www.facebook.com/tuaslepouvoir/ SI TU AS AIMÉ CET ÉPISODE : - Partage-le sur les réseaux sociaux en cliquant sur « Partager » - Abonne-toi à tous les nouveaux épisodes en cliquant sur « Suivre » en haut à droite de la page - Pense aussi à liker l'épisode en cliquant sur « Aimer » et à laisser un commentaire ! Propage la bonne parole auprès de tes amies. Merci pour ta participation ! Propage la bonne parole auprès de tes amies. Merci pour ta participation ! *** Les génériques de début, de transition et de fin de ce podcast sont fournis gratuitement et sous Licence Creative Commons 3.0 par Kevin MacLeod du site incompetech.com Crédit musique : "Unity" Kevin MacLeod (incompetech.co

Dans cet épisode, je reçois Joanna, professeur de yoga sur internet et dans la vraie vie. Joanne est créatrice de la chaîne youtube Yoga Fire by Jo : http://bit.ly/2zhCyoW. Dans cet épisode, on t'explique ce qu'est le syndrome de l'imposteur, comment en détecter les symptômes et comment commencer à t'en débarrasser. Site web : www.tuaslepouvoir.com email : sophia@tuaslepouvoir.com Page Facebook : www.facebook.com/tuaslepouvoir/ SI TU AS AIMÉ CET ÉPISODE : - Partage-le sur les réseaux sociaux en cliquant sur « Partager » - Abonne-toi à tous les nouveaux épisodes en cliquant sur « Suivre » en haut à droite de la page - Pense aussi à liker l'épisode en cliquant sur « Aimer » et à laisser un commentaire ! Propage la bonne parole auprès de tes amies. Merci pour ta participation ! *** Les génériques de début, de transition et de fin de ce podcast sont fournis gratuitement et sous Licence Creative Commons 3.0 par Kevin MacLeod du site incompetech.com Crédits : Générique de début : "Unity" Kevin MacLeod (incom

Dans ce 5e épisode du podcast Tu as le pouvoir, Sophia t'explique comment activer ton pouvoir en douceur et sans forcer. Grâce à 3 étapes simples et accessibles, commence à t'éveiller et à te montrer telle que tu es, sans flipper ni culpabiliser. Prête ? Site web : www.tuaslepouvoir.com email : sophia@tuaslepouvoir.com Page Facebook : www.facebook.com/tuaslepouvoir/ SI TU AS AIMÉ CET ÉPISODE : - Partage-le sur les réseaux sociaux en cliquant sur « Partager » - Abonne-toi à tous les nouveaux épisodes en cliquant sur « Suivre » en haut à droite de la page - Pense aussi à liker l'épisode en cliquant sur « Aimer » et à laisser un commentaire ! Propage la bonne parole auprès de tes amies. Merci pour ta participation ! ******** Les génériques de début, de transition et de fin de ce podcast sont fournis gratuitement et sous Licence Creative Commons 3.0 par Kevin MacLeod du site incompetech.com Crédits : Générique de début : "Unity" Kevin MacLeod (incompetech.com) "Pure Attitude" Kevin MacLeod (incompetech.com) Musi

Dans ce 4e épisode du podcast Tu as le pouvoir, je reçois Lyvia Cairo de lyviadebloque.com Lyvia nous raconte son parcours d'entrepreneure, nous parle du message qu'elle porte et des risques qu'elle prend tous les jours pour dépasser ses propres limites mentales et avancer. Son message : être toi suffit. Site web : www.tuaslepouvoir.com email : sophia@tuaslepouvoir.com Page Facebook : www.facebook.com/tuaslepouvoir/ SI TU AS AIMÉ CET ÉPISODE : - Partage-le sur les réseaux sociaux en cliquant sur « Partager » - Abonne-toi à tous les nouveaux épisodes en cliquant sur « Suivre » en haut à droite de la page - Pense aussi à liker l'épisode en cliquant sur « Aimer » et à laisser un commentaire ! Propage la bonne parole auprès de tes amies. Merci pour ta participation ! ******** Les génériques de début, de transition et de fin de ce podcast sont fournis gratuitement et sous Licence Creative Commons 3.0 par Kevin MacLeod du site incompetech.com Crédits : Générique de début : "Rynos" Kevin MacLeod (incompetec

Dans le prochain épisode de Tu as le pouvoir, Lyvia nous dévoile comment elle a appris à s'affirmer et à porter son message d'entrepreneure en dépassant sa peur. Abonne-toi pour rester informée.

Pour télécharger ce podcast, clique sur "... Plus", puis sur "Télécharger". Aujourd'hui, 1 travailleur sur 3 déclare avoir fait un burnout. Dans cet épisode revendicateur et passionné, Sandra et Sophia évoquent les ravages du burnout dans notre société et te donnent des outils concrets et à ta portée pour lutter contre ce fléau. Parce que s'affirmer, c'est poser des limites claires dans tous les domaines de la vie : au taf, dans sa vie perso et avant tout, poser des limites claires à soi-même, avec bienveillance. Site web : www.tuaslepouvoir.com email : sophia@tuaslepouvoir.com Page Facebook : www.facebook.com/tuaslepouvoir/ Groupe VIP Facebook : www.facebook.com/groups/1841404232757003/ SI TU AS AIMÉ CET ÉPISODE : - Partage-le sur les réseaux sociaux en cliquant sur « Partager » - Abonne-toi à tous les nouveaux épisodes en cliquant sur « Suivre » en haut à droite de la page - Pense aussi à liker l'épisode en cliquant sur « Aimer » et à laisser un commentaire ! Propage la bonne parole auprès de tes amies

Dans ce 2e épisode, Sophia reçoit Joanne TATHAM, Coach et Mentor en Empowerment du Féminin. Dans cette interview intimiste et féministe, Sophia et Joanne te parlent de l'essence de la femme, de la difficulté de t'affirmer devant les autres, de sexisme et d'entreprenariat. Site web : www.tuaslepouvoir.com email : sophia@tuaslepouvoir.com Page Facebook : www.facebook.com/tuaslepouvoir/ SI TU AS AIMÉ CET ÉPISODE : - Partage-le sur les réseaux sociaux en cliquant sur « Partager » - Abonne-toi à tous les nouveaux épisodes en cliquant sur « Suivre » en haut à droite de la page - Pense aussi à liker l'épisode en cliquant sur « Aimer » et à laisser un commentaire ! Propage la bonne parole auprès de tes amies. Merci pour ta participation ! *** Les génériques de début, de transition et de fin de ce podcast sont fournis gratuitement et sous Licence Creative Commons 3.0 par Kevin MacLeod du site incompetech.com Crédits : Générique de début : "Guiton Sketch" Kevin MacLeod (incompetech.com) Musique de transition : "

Dans ce premier épisode, Sophia t'explique pourquoi prendre plus de confiance en toi quand tu veux t'affirmer, c'est prendre le problème à l'envers. Sophia te donne aussi une technique puissante et rapide pour te libérer du regard des autres. Site web : http://www.tuaslepouvoir.com email : sophia@tuaslepouvoir.com Page Facebook : https://www.facebook.com/tuaslepouvoir/ SI TU AS AIMÉ CET ÉPISODE : - Partage-le sur les réseaux sociaux en cliquant sur « Partager » - Abonne-toi à tous les nouveaux épisodes en cliquant sur « Suivre » en haut à droite de la page - Pense aussi à liker l'épisode en cliquant sur « Aimer » et à laisser un commentaire ! Propage la bonne parole auprès de tes amies. Merci pour ta participation ! ******** Les génériques de début, de transition et de fin de ce podcast sont fournis gratuitement et sous Licence Creative Commons 3.0 par Kevin MacLeod du site incompetech.com Crédits : Générique de début : "Guiton Sketch" Kevin MacLeod (incompetech.com) Musique de transition : "Easy Lemo