Das Eltern-abc

Liebe ist kein Gefühl, sondern ein echtes Bedürfnis. Wie du es im Alltag bei deinem Kind (und bei dir) erkennst und erfüllst, erfährst du in dieser Folge. Du fragst dich manchmal, warum dein Kind sich trotz all deiner Liebe nicht geliebt fühlt? Du gibst alles, doch deine Zuneigung kommt scheinbar nicht an? Dann ist diese Folge für dich. In dieser Episode erfährst du, warum Liebe kein Gefühl, sondern ein menschliches Grundbedürfnis ist und wie du es im Alltag bewusst und bedingungslos erfüllst. Du bekommst konkrete Impulse, wie du herausfindest, was dein Kind wirklich braucht, um sich geliebt zu fühlen – ganz ohne Lob, Belohnung oder Bedingungen. Und du erfährst, wie du deinen eigenen Liebestank wieder füllen kannst, unabhängig von anderen. Außerdem erfährst du:

Warum Autonomie so wichtig ist, wie du sie im Alltag stärkst und dein Kind dabei liebevoll unterstützt, erfährst du in dieser Podcast-Folge. „Ich will das alleine machen!“ Dieser Satz bringt Eltern oft direkt an ihre Grenzen. Du möchtest dein Kind in seiner Selbstständigkeit stärken, doch die tägliche Begleitung fühlt sich manchmal wie ein Drahtseilakt an. Du willst Zutrauen zeigen und gleichzeitig für Sicherheit sorgen. Und dazwischen entsteht häufig Unsicherheit: Wie viel Raum ist richtig? Wie viel Unterstützung gerade nötig? In dieser Podcast-Folge teile ich gemeinsam mit Mama Dani aus der #gfkmitkathy-Community unsere ganz persönlichen Herzensmomente rund um das Thema Autonomie. Wir erzählen aus dem echten Familienalltag, mit all seinen Höhen, Rückschritten und Überraschungen, und zeigen dir, wie du als Elternteil die Selbstständigkeit deines Kindes fördern kannst, ohne die Verbindung zu verlieren. Du erfährst:

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit meinem Teenager-Sohn Günther (17) über die emotionalen und ganz praktischen Herausforderungen seines Auslandsjahres in den USA – zwischen Überforderung, fehlendem Drive und dem Wunsch nach Verbindung. Wir reden offen darüber, wie er mit Langeweile, Heimweh und Enttäuschungen umgegangen ist und was ihm hilft, sich selbst aus einer Tiefphase zu holen. Wir schauen gemeinsam auf seine Bedürfnisse: Wie kann er sich um sich kümmern, wenn keine Familie vor Ort ist? Was braucht er, um sich verbunden zu fühlen – mit sich, mit anderen, mit uns? Du erfährst in dieser Folge außerdem:

Entdecke, wie du im Alltag deine Bedürfnisse erkennst, dich selbst entlastest und mit einfachen Schritten mehr Selbstfürsorge lebst – ohne Druck und Schuldgefühle. Du fühlst dich im Familienalltag oft ausgepowert und hast das Gefühl, ständig für alle da sein zu müssen? Zwischen Job, Haushalt und Kinderstress bleibt deine eigene Energie oft auf der Strecke, und du fragst dich: „Was brauche ich eigentlich wirklich?“ In dieser Folge lernst du, wie du Selbstfürsorge im Alltag leben kannst – ohne schlechtes Gewissen, ohne Druck. Du erfährst, wie du deine Bedürfnisse erkennst, Gedanken und Gefühle liebevoll annimmst und dir mit einfachen Strategien mehr Entlastung schaffst. Außerdem erfährst du:

Wutausbrüche bei deinem Kind bringen dich an deine Grenzen? Erfahre, wie du kindliche Wut verstehst und im Alltag liebevoll, klar und sicher begleitest. Wenn Kinder Wutausbrüche haben und dabei laut werden, schreien, schimpfen, hauen, treten oder beißen, ist das für viele Eltern eine große Herausforderung. Besonders dann, wenn die Wut plötzlich auftritt – beim Essen, beim Spielen oder wenn Dinge anders laufen, als das Kind es sich vorgestellt hat. Papa Steffen (50) nimmt uns wieder mit in seinen Familienalltag mit seinem 4-jährigen Sohn Jasper, der mitten in der 1. Autonomiephase steckt und gerade intensive Wut-Momente erlebt. Ob es ums Essen geht („Ich will das nicht!“), um das eigene Zimmer („Niemand darf rein!“) oder um scheinbar harmlose Fragen wie „Was möchtest du essen?“ – immer wieder kommt es zu starken Gefühlsausbrüchen bei Jasper. In dieser Podcast-Folge erfährst du:

In dieser Folge erfährst du, wie du das Verhalten deines pubertierenden Teenager-Kindes besser verstehst, eigene Trigger erkennst und im Alltag wieder in echte Verbindung kommst. Dein Teenager-Kind hängt nur rum, weicht dir aus, bringt nichts zu Ende und du spürst, wie es in dir brodelt? Mama Stephie kennt genau dieses Gefühl. Ihr 14-jähriger Sohn tut gefühlt „nichts“ – und bei ihr springt sofort der innere Alarm an: „Wie soll das nur werden?“, „Der muss sich doch mal zusammenreißen!“ Was nach Gleichgültigkeit aussieht, ist in Wahrheit Überforderung – bei deinem Kind und in dir. Denn hinter deiner Reaktion stecken oft alte Prägungen, Erwartungen und das innere Kind, das selbst damals funktionieren musste. In dieser Podcast-Folge begleite ich Mama Stephie – und dich – durch typische Konflikte im Alltag mit Teenagern. Du bekommst Einblicke, wie du hinter das Verhalten deines Kindes blicken kannst und gleichzeitig in liebevollen Kontakt mit dir selbst kommst. Damit aus Drama echte Verbindung wird. Außer

In dieser Folge erfährst du, wie du den Familienurlaub mit Kindern so gestaltest, dass echte Verbindung entsteht – trotz Konflikten, Reizüberflutung und ganz unterschiedlicher Bedürfnisse. Der Familienurlaub steht an und statt Vorfreude spürst du vor allem Druck und Stress? Zwischen Kofferchaos, überdrehter Kinder-Energie und Reizüberflutung fühlst du dich verantwortlich, dass alles läuft und bleibst selbst oft auf der Strecke. Erwartungen prallen aufeinander, Übergänge sind holprig und dein Bedürfnis nach Erholung rückt in weite Ferne. In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du Familienurlaub bewusst und bedürfnisorientiert gestalten kannst, jenseits von Perfektionsanspruch, Harmoniezwang oder ständigem Stress und Streit. Du bekommst konkrete Impulse, wie du mehr Leichtigkeit schaffst – für dich und deine Familie. Außerdem erfährst du:

Wie du das Bedürfnis nach Abenteuer erkennst, dein Kind stärkst und ihm hilfst, mutig über sich hinauszuwachsen, erfährst du in dieser Podcast-Folge. Kinder brauchen Abenteuer – große wie kleine –, um sich selbst zu spüren, ihre eigenen Grenzen zu erweitern und ein starkes „Ich bin mutig“-Gefühl zu entwickeln. In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Mama Dani aus der #gfkmitkathy-Community über genau solche Herzensmomente: Wieso sind Abenteuer wichtig für unsere Kinder? Wann wachsen Kinder über sich hinaus? Was hilft ihnen, mutig zu sein? Und wie können wir sie als Eltern liebevoll und klar dabei begleiten? Wir teilen persönliche Erfahrungen – von kleinen Alltagsabenteuern bis zu großen Schritten ins Unbekannte – und zeigen dir, wie du Abenteuer im Familienalltag bewusst gestalten kannst. Du erfährst:

Wie du dein Kind einfühlsam auf die Einschulung vorbereitest, eigene Ängste erkennst und vermeidest, sie unbewusst weiterzugeben, erfährst du in dieser Podcast-Folge. Der Übergang von der Kita in die Schule ist ein riesiger Meilenstein – für dein Kind und für dich als Elternteil. Zwischen Stolz, Unsicherheit und ganz viel innerer Aufregung fragen sich viele: Wie kann ich mein Kind auf die Einschulung vorbereiten, ohne es zu überfordern? Und was mache ich mit meinen eigenen Ängsten? Marie, Mama von Frieda (bald 6), kennt genau diese Gedanken. Sie wünscht sich, dass ihre Tochter sich in der Schule sicher und zugehörig fühlt und merkt, wie sehr ihre eigenen Erfahrungen dabei mitspielen. In dieser sehr persönlichen Folge sprechen wir darüber, wie Eltern ihre Kinder emotional stärken können, ohne ihre eigenen Sorgen unbewusst zu übertragen. In dieser Podcast-Folge erfährst du:

Kleinkinder unter drei Jahren liebevoll zu begleiten, klingt nach Nähe, Vertrauen und vielen besonderen Momenten. Und gleichzeitig tauchen bei den meisten Eltern genau in dieser Zeit oft Unsicherheit, Hilflosigkeit und Überforderung auf: Wie erkenne ich die Bedürfnisse meines Kindes, wenn es noch nicht sprechen kann? Wie setze ich Grenzen, ohne jeden Tag in einem Machtkampf zu landen? Und wie bleibe ich im Alltag wirklich verbunden, auch wenn mein Kind haut, beißt oder alles verweigert? In dieser Folge zeige ich dir, wie du dein Kleinkind von Anfang an sicher und verbunden begleiten kannst – auch dann, wenn noch keine gesprochenen Worte da sind. Und du erfährst:

Eifersucht unter Geschwistern – ein echtes Alltagsthema für viele Familien mit mehr als einem Kind. Wer darf zuerst auf Papas Schoß? Wer bekommt mehr Aufmerksamkeit? Und warum fühlt es sich oft ungerecht an, obwohl Eltern alles tun, um ihre Kinder gleich zu behandeln? Papa Steffen (50) nimmt uns mit in seinen Familienalltag mit seiner 8-jährigen Tochter Tina und seinem 4-jährigen Sohn Jasper, die immer wieder um Papas Nähe “kämpfen”. Ob beim Einschlafbegleiten, beim Spielen, beim Taschengeld oder beim Kuscheln – immer wieder heißt es: "Ich will auch!" In dieser Folge erfährst du, wie du Eifersucht zwischen Geschwistern verstehst und begleitest – mit konkreten Formulierungen, alltagsnahen Impulsen und einem neuen Blick auf Gerechtigkeit statt Gleichheit in deiner Familie. In dieser Podcast-Folge erfährst du:

Pubertät bedeutet für viele Familien: geschlossene Türen, Diskussionen über Medienzeiten, vergessene Termine und der Wunsch nach mehr Eigenverantwortung – auch bei Mama Stephie und ihrem 14-jährigen Sohn Lenni. In dieser Folge erzählt Stephie, wie sie als vierfache (Patchwork)-Mama den Alltag mit ihrem Teenager erlebt: Zwischen Schulstress, Sport, Arztterminen und dem Wunsch nach mehr Struktur und Selbstorganisation. Und warum dabei statt strenger Regeln und Kontrolle, Beziehung der Schlüssel ist. In dieser Podcast-Folge erfährst du:

Chaos im Kinderzimmer, Unruhe im Kopf? Papa Steffen ist zurück! Er ist Papa von Viktor (20), Tina (7) und Jasper (4) und spricht mit mir darüber, warum ihn Unordnung im Familienalltag manchmal richtig kirre macht. Ob Kinderzimmer, Küche oder Garage: Ordnung bedeutet für ihn viel mehr als „alles an seinem Platz“. Doch was passiert, wenn dieses Bedürfnis nach Ordnung mit dem Autonomiebedürfnis seiner Kinder kollidiert? Diese Folge hilft dir dabei, gelassener auf das Thema Ordnung zu schauen, dein Kind als eigenständigen Menschen zu sehen und neue Wege zu finden, wie ihr gemeinsam Verantwortung im Familienalltag leben könnt. In dieser Podcast-Folge erfährst du:

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit meinem Teenager-Sohn Günther (17) über die emotionalen Herausforderungen seines Auslandsjahres in den USA – zwischen Monotonie, Heimweh und dem Wunsch nach Selbstbestimmung. Wir schauen gemeinsam auf seine Bedürfnisse: Wie kann er sich um sich kümmern, wenn die Energie fehlt? Was hilft ihm, aus einem Tief wieder aufzutauchen? Und wie gelingt es ihm, in einer anderen Kultur bei sich zu bleiben – ohne den Anschluss zu verlieren? In dieser Folge erfährst du:

Patchwork-Familie – das klingt nach Vielfalt, Nähe und neuen Chancen. Und gleichzeitig bringt genau das oft Unsicherheit, Überforderung und viele offene Fragen mit sich: Wie viel Verantwortung trägt ein Bonus-Elternteil wirklich? Wie schaffen wir Ordnung in diesem neuen Familiensystem? Und wie gelingt es, dass sich alle Kinder gesehen und zugehörig fühlen? In dieser Folge spreche ich darüber, was Patchwork-Familien wirklich stärkt, welche Bedürfnisse oft übersehen werden und wie du mit Hierarchie, Struktur und ganz viel LilaLiebe® Sicherheit und Verbindung schaffen kannst. In dieser Podcast-Folge erfährst du:

„Ich wünsche mir, dass mein Kind selbstbewusst durchs Leben geht!“ Wenn dich dieser Wunsch begleitet, dann nimm dir diese Folge mit in deinen Alltag – sie schenkt dir Klarheit, wie du das Selbstbewusstsein deines Kindes achtsam und wirksam stärken kannst. Viele Eltern möchten, dass ihr Kind einen gesunden Selbstwert, echtes Selbstvertrauen und ein tiefes Selbstbewusstsein entwickelt. Doch was braucht es wirklich, damit dein Kind für sich einsteht, sich selbst liebt, die eigenen Bedürfnisse kennt und sich dabei nicht verbiegen muss, um dazuzugehören? In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, was ein starkes Selbst wirklich ausmacht und wie du mit Fürsorge, Führung, Liebe und Achtung den Boden bereitest, auf dem dein Kind wachsen kann – frei von Perfektionismus und voller innerer Stärke. In dieser Podcast-Folge erfährst du:

Kinder brauchen keine starren Regeln – sie brauchen Verbindung, Verständnis und Orientierung, um sich sicher, gesehen und gestärkt zu fühlen. In dieser Podcast-Folge feiern Mama Dani und ich unsere kleinen und großen Herzensmomente mit meinen Kindern Günther (17) und Waltraud (8) sowie Mama Danis Tochter Ella (7). Dabei sprechen wir darüber, wie die Grundannahmen der Gewaltfreien Kommunikation im Familienalltag lebendig werden – ganz praktisch und alltagstauglich. Du erfährst:

Patchwork-Familien bringen besondere Herausforderungen mit sich. Gerade für Kinder bedeutet das Leben in zwei Haushalten oft viele Wechsel, neue Routinen und die ständige Frage: Wo gehöre ich hin? Mama Stephie (39) erlebt genau das mit ihrem 14-jährigen Sohn Lenni. Seit zwölf Jahren lebt er im Wechselmodell zwischen seinen beiden Elternteilen. Doch immer wieder kommen Themen auf wie Gerechtigkeit, Zugehörigkeit und Mama-Nähe. Lenni fühlt sich manchmal benachteiligt, zieht Vergleiche zu seinen Geschwistern und hadert mit seiner Rolle in der Familie. Was braucht der Teenager wirklich, um sich sicher und zugehörig zu fühlen? In dieser Podcast-Folge erfährst du:

"Lügen darf man nicht!" Diesen Satz haben wohl die meisten von uns in der Kindheit gehört. Ehrlichkeit gilt als grundlegender Wert und wenn Kinder lügen, löst das bei vielen Eltern Unsicherheit oder Sorgen aus. Vielleicht erwischst du dein Kind dabei, wie es eine offensichtliche Unwahrheit erzählt und es streitet alles ab. Oder es erfindet fantasievolle Geschichten, die nicht stimmen. Egal ob Notlügen oder große Fantasiegeschichten, das Thema Lügen kann herausfordernd sein und viele Fragen aufwerfen: „Warum lügt mein Kind?“, „Habe ich etwas falsch gemacht?“, „Wie bringe ich ihm bei, ehrlich zu sein?“ In dieser Podcast-Folge hinterfrage ich alte Denkmuster und zeige dir, welche Bedürfnisse wirklich hinter dem Lügen stecken, warum Strafen oder moralischer Druck genau das Gegenteil bewirken und wie du eine vertrauensvolle Verbindung aufbaust, in der dein Kind ehrlich sein kann – ohne Angst vor Konsequenzen. Außerdem gibt es eine exklusive Leseprobe aus meinem Buch „Mein Kind macht, was es will“, in der du noch

„Du musst teilen!“ Ein Satz, den wohl viele von uns in der Kindheit gehört haben und der tief in der Elternschaft verankert ist. Teilen gilt als sozial erwünscht, fast schon als Pflicht. Doch was bedeutet das für Kinder? Wie wirkt sich dieser Glaubenssatz auf ihr Selbstwertgefühl aus? Und was, wenn ein Kind einfach nicht teilen möchte? In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema ein und hinterfragen alte Muster. Ich zeige dir, warum Teilen freiwillig sein darf, welche Bedürfnisse hinter dem „Nicht-Teilen-Wollen“ stecken und wie du dein Kind liebevoll begleitest – ohne Zwang, ohne Druck, dafür mit viel Verständnis. Freu dich auf wertvolle Impulse, eine neue Perspektive auf das Thema Teilen und eine exklusive Leseprobe aus meinem Buch „Mein Kind macht, was es will“! In dieser Podcast-Folge erfährst du: