Das Eltern-abc

Spielzeug auf dem Tisch, klebrige Hände, verschüttete Getränke – und ein Papa, der sich wünscht, dass alle einfach in Ruhe essen. Steffen ist Papa von Viktor (20), Tina (7) und Jasper (4) und merkt: Seine Vorstellungen von Tischmanieren führen regelmäßig zu Frust, vor allem bei ihm selbst. Warum fällt es ihm so schwer, das Essen gelassener zu begleiten? Und wie kann er die Mahlzeiten in seiner Familie so gestalten, dass sich alle wohlfühlen – ohne strikte Regeln, sondern mit Klarheit, Verständnis und echter Verbindung? In dieser Podcast-Folge erfährst du:

Kaum ist die Jacke angezogen, gibt’s Tränen. Wer war schneller? Wer darf sich zuerst das Brötchen nehmen? Wer fährt als Erste:r mit dem Roller los? Konkurrenz unter Geschwistern kann herausfordernd sein – für alle Beteiligten. Marie, Mama von Frieda (5) und Fritz (3), erlebt das täglich. Ihre Kinder liefern sich einen regelrechten Wettkampf und Marie fragt sich: Warum ist es für sie so wichtig, Erste:r zu sein? Und wie kann sie ihre Kinder in diesen Momenten begleiten, ohne den Wettkampf künstlich zu vermeiden oder ihn zu verstärken? In dieser Podcast-Folge erfährst du:

Wutausbrüche bei Kindern können Eltern an ihre Grenzen bringen – doch was steckt wirklich dahinter? Papa Steffen erlebt es fast täglich mit seinem vierjährigen Sohn Jasper: Was aus Erwachsenensicht Kleinigkeiten sind – das Wegräumen seiner Spielsachen vom Esstisch oder das Verschieben seiner Playmobil-Burg – bringt Jasper in große Wut. Steffen bleibt äußerlich ruhig, spürt jedoch selbst Überforderung, Ärger und Wut. Um Eskalationen zu vermeiden, zieht er sich zurück – und Jasper bleibt mit seinen Gefühlen allein. Doch wie kann Steffen seinen Sohn in solchen Momenten begleiten, ohne sich selbst zu verlieren? Wie gelingt es ihm, seine eigene Wut zu regulieren, um die Gefühle seines Kindes liebevoll zu halten, anstatt in Machtkämpfe zu geraten? In dieser Folge gebe ich Impulse und Strategien, die ihm – und dir – helfen können, Kinder in ihrer Wut zu begleiten und dabei auch gut für sich selbst zu sorgen. In dieser Podcast-Folge erfährst du:

Mein Kind braucht ständig Aufmerksamkeit!"" Hast du diesen Gedanken auch schon mal gehabt oder gehört? Wenn dein Kind schreit, lügt oder sich impulsiv verhält, scheint es oft nach Aufmerksamkeit zu verlangen. Doch ist es wirklich das Bedürfnis nach Aufmerksamkeit, das dahintersteckt? In dieser Podcast-Folge kläre ich auf, ob Aufmerksamkeit überhaupt relevant für den Entwicklungsprozess von Kindern ist und welche Bedürfnisse sich wirklich hinter ihrem Verhalten verbergen. Außerdem bekommst du eine exklusive Kostprobe aus meinem neuen Buch „Mein Kind macht, was es will“! Ich lese dir das Kapitel über Aufmerksamkeit vor – eine Sneak Peek für alle, die tiefer in das Thema eintauchen möchten. Du erfährst:

Kinder wachsen nicht nur körperlich – sie entwickeln auch Empathie, Selbstwert und eine tiefe Verbundenheit. In dieser Podcast-Folge feiern Mama Dani und ich unsere großen und kleinen Herzensmomente mit meinen Kindern Günther (17) und Waltraud (8) und Mama Danis Tochter Ella (7). Gemeinsam erleben wir, wie unsere Kinder ihre Gefühle ausdrücken, Bedürfnisse erkennen und eigenständig für sie einstehen – und wie wir sie als Eltern dabei unterstützen können. Du erfährst:

Belohnung und Bestrafung sind in vielen Schulen Alltag – und das kann unsere Kinder nachhaltig beeinflussen. Wie gehen wir als Eltern damit um? Wie können wir unseren Kindern helfen, diese Erfahrungen zu verarbeiten, ohne dass sie sich von äußeren Bewertungen abhängig machen? Und wie schaffen wir es, einen sicheren, liebevollen Raum zu Hause zu gestalten, der ihnen Halt gibt? Diese Podcast-Folge ist eine Einladung, dein Kind in seiner Gefühlswelt zu stärken, ihm zu zeigen, wie es sich selbst regulieren kann, ohne es zu verurteilen, und gemeinsam Wege zu finden, mit schulischen Herausforderungen umzugehen – mit viel LilaLiebe®! In dieser Podcast-Folge erfährst du:

Im turbulenten Familienalltag gibt es immer wieder Momente, in denen Eltern sich gestresst und überfordert fühlen. Auch Papa Steffen (49) kennt das: Obwohl er und seine Frau auf Strafen verzichten möchten, rutschen ihnen in herausfordernden Situationen doch manchmal „Wenn … dann …“-Sätze heraus. Diese Sätze führen oft weg von der Verbindung zu den Kindern und hin zu Machtkämpfen, die das Bedürfnis der Kinder nach Autonomie einschränken. Wie können Eltern auch in stressigen Momenten liebevoll und verbindend reagieren anstatt zu drohen, zu schimpfen oder zu strafen? In dieser Podcast-Folge erfährst du:

In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit in ein sehr persönliches Gespräch über die Herausforderungen, die entstehen, wenn Eltern und Großeltern unterschiedliche Erziehungsansätze verfolgen. Im Gespräch mit meinem Schwiegervater, Opa Zeven, teile ich, wie wir als Familie trotz unterschiedlicher Auffassungen über die Kindererziehung respektvoll miteinander umgehen – ohne dass ich die Großeltern für ihr Verhalten verurteile und gleichzeitig mit der Bereitschaft, Grenzen für meine Kinder zu setzen. Als Eltern, die ihre Kinder bedürfnisorientiert beim Aufwachsen begleiten und eine Erziehung ohne Strafen und Lob leben, stehen wir oft vor der Herausforderung, dass Großeltern mit anderen Erziehungsmethoden aufgewachsen sind – und eher selten mit bedürfnisorientierter Erziehung oder Gewaltfreier Kommunikation vertraut sind. Doch wie können wir diese Differenzen meistern und dennoch eine starke, respektvolle Beziehung zu den Großeltern aufbauen? In dieser Folge erfährst du:

In dieser besonderen Podcast-Folge nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise. Ich beantworte Fragen aus der #gfkmitkathy-Community, die dir einen tiefen Einblick in mein Leben und meine persönlichen Erfahrungen geben. Du erfährst, wie sehr mein Leben von Wachstum geprägt ist – sowohl in meiner Rolle als Mutter als auch als Mensch. Für mich geht es darum, aus der Komfortzone herauszutreten und sich den eigenen Zweifeln, Ängsten und Herausforderungen zu stellen. Denn es gibt Situationen, in denen sich alles sehr dramatisch anfühlt. Doch ich habe gelernt, dass in jedem Drama auch unglaublich viel Wachstum stecken kann – vorausgesetzt, ich bin bereit dafür. In dieser Folge erfährst du zum Beispiel:

Das Abstillen ist ein bedeutender Schritt im Leben von Mutter und Kind und stellt Eltern vor eine Reihe von emotionalen und praktischen Herausforderungen – besonders, wenn es darum geht, die Bedürfnisse mehrerer Kinder gerecht zu berücksichtigen. In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Mama Marie über ihre persönlichen Erfahrungen nach dem Abstillen von Sohn Fritz (2) und wie sich dieser Übergang auf die gesamte Familie auswirkt. Denn nun sieht Tochter Frieda (5) ihre Chance auf mehr Mama-Nähe, was neue Dynamiken in der Familie schafft und zu häufigeren Konflikten führt. Gemeinsam besprechen wir, wie sie als Familie liebevoll und gerecht durch diese Phase navigieren und die Bedürfnisse beider Kinder gleichermaßen in den Mittelpunkt stellen können, damit sich beide gesehen und gerecht behandelt fühlen. In dieser Folge erfährst du:

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit meinem Sohn Günther (17) über die Herausforderungen, die er während seines Auslandsjahres in den USA mit seiner Gastfamilie und in der Schule erlebt. Besonders spannend wird es, wenn es darum geht, wie er seine Bedürfnisse nach Selbstbestimmung, Freiraum und Gesehenwerden erfüllen kann, während er gleichzeitig in einer neuen Kultur lebt und zum Wohle der Gemeinschaft, also seiner Gastfamilie, beitragen möchte. Wir sprechen auch darüber, wie er mit den emotionalen Herausforderungen der Trennung von uns, seiner Familie, umgeht, besonders während Weihnachtsfeiertage. Ein wichtiger Aspekt, den wir beleuchten, ist die Balance zwischen seinen eigenen Bedürfnissen und dem Wohl der Gastfamilie. In dieser Folge erfährst du:

Bist du oft hin- und hergerissen zwischen deinen Bedürfnissen und denen deiner Kinder? In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um die Balance zwischen allen Bedürfnissen in der Familie – eine Herausforderung, die viele Eltern kennen. Dabei ist es essenziell zu verstehen, dass hinter jedem Verhalten ein unerfülltes Bedürfnis steckt – egal ob bei dir oder deinem Kind. Ich gehe in dieser Folge auf die herausforderndsten Bedürfnisse der #gfkmitkathy-Community ein und gebe Impulse, wie du mithilfe der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) die Bedürfnisse aller Familienmitglieder erkennen und Strategien entwickeln kannst, sie zu erfüllen – für mehr Verbindung, weniger Konflikte und ein harmonischeres Miteinander im Familienalltag. Du erfährst:

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Mama Dani über Herzensmomente, die uns zeigen, wann und wie unsere Kinder eigenverantwortlich handeln. Gemeinsam mit unseren Kindern Günther (17), Waltraud (8) und Ella (6) erleben wir, wie sie zunehmend Verantwortung für sich und ihre Beziehungen übernehmen – sei es im Umgang mit Konflikten oder bei der Erfüllung ihrer Bedürfnisse nach Erholung und Entspannung. Du erfährst:

In vielen Familien gibt es immer wieder die Herausforderung, die unterschiedlichen Bedürfnisse von Eltern und Kindern zu vereinbaren. Papa Steffen (49) kennt das nur zu gut: Am Wochenende wünschen sich seine Kinder Spiel und Spaß, während er und seine Frau mit einer langen To-do-Liste konfrontiert sind und andere Bedürfnisse als ihre Kinder haben. Papa Steffen braucht vor allem Austausch, Bewegung und Ordnung - besonders auf Letzteres gehe ich in der Folge nochmal genauer ein. Wie kann es nun gelingen, all diese Bedürfnisse zu balancieren, ohne dass sich jemand zurückgesetzt fühlt? In dieser Podcast-Folge erfährst du:

Der Medienkonsum von Kindern ist für viele Eltern ein sensibles Thema. Wie viel Kontrolle ist wirklich nötig? Und wie viel Eigenverantwortung können wir unseren Kindern zutrauen, ohne uns dabei um ihre Sicherheit und Entwicklung zu sorgen? Genau diese Fragen beschäftigen Mama Stephie (39 Jahre). Ihr Sohn Lenni (13) ist regelmäßig bei Social Media unterwegs. Mama Stephie sorgt sich um den Umgangston und die Inhalte bei TikTok, Instagram, YouTube und Co. Sie ist hin- und hergerissen zwischen der Erfüllung von Lennis Bedürfnis nach Autonomie bei der Nutzung von Medien und ihren eigenen Bedürfnissen nach Fürsorge und Elterlicher Führung. In dieser Podcast-Folge erfährst du:

Bist du dir mit deinem Partner/deiner Partnerin immer einig in der Kindererziehung oder habt ihr Konflikte wegen der Kindererziehung so wie viele andere Paare auch? Erziehungsdifferenzen sind ganz normal – und dürfen sein! Unterschiedliche Perspektiven in der Erziehung können eure Beziehung sogar stärken – wenn ihr lernt, sie konstruktiv zu nutzen. Und auch euer Kind kann davon profitieren. In dieser Podcast-Folge teile ich wertvolle Impulse zum Thema, die dir helfen, mit Konflikten in deiner Partnerschaft umzugehen. Erfahre, wie du mit Empathie und einer klaren Kommunikation deinem Partner zuhören und dennoch deine eigenen Werte in der Erziehung wahren kannst. Anhand von Sprachnachrichten aus der #gfkmitkathy-Community verrate ich dir in dieser Podcast-Folge:

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Mama Marie über die typischen Herausforderungen beim Schlafengehen mit zwei Kindern – besonders dann, wenn der Papa, der sonst am Abend unterstützt, fehlt und Maries Tochter Frieda (5) ihn und seine Nähe vermisst. Für Marie und ihre zwei Kinder bedeutet das oft Frust und Tränen, denn die gewohnte Routine fällt an diesem Tag anders aus. Gemeinsam finden wir heraus, was hinter der Verzweiflung Friedas steckt und finden passende Strategien, um die Einschlafbegleitung auch ohne den Papa friedvoll zu gestalten. Diesmal erfährst du:

Abschieds- und Trennungssituationen sind für Kinder häufig sehr herausfordernd, denn sie werden möglicherweise von starken Gefühlen wie Wut, Traurigkeit oder Angst überrollt, wenn Mama oder Papa weggehen. Eltern kann es schwerfallen, in diesen Momenten ruhig zu bleiben und die starken Gefühle ihres Kindes liebevoll zu begleiten, weil sie selbst hilflos und überfordert sind. Papa Steffen (49) kennt solche Abschiedssituationen und die emotionalen Herausforderungen, die damit einhergehen, besonders wenn seine siebenjährige Tochter Tina unter Trennungsschmerz leidet. In dieser Podcast-Folge zeige ich Papa Steffen, wie er seinem Kind bei Abschieden Sicherheit und Halt geben kann, auch wenn es ihm selbst schwerfällt, und wie er sich um sich und seine starken Gefühle kümmern kann. In der heutigen Folge erfährst du:

Kennst du das auch? Dein Kind hält sich nicht an Absprachen, streitet mit seinen Geschwistern oder wirft wütend oder im Spaß Dinge durch die Gegend – und du spürst, wie der Stress in dir aufsteigt? In solchen Momenten fällt es schwer, ruhig zu bleiben und auf Schimpfen, Drohungen oder Bestrafungen zu verzichten. Viele Eltern kennen diese Situationen, in denen die eigenen Nerven blank liegen und sie nicht wissen, wie sie reagieren können, ohne die Eltern-Kind-Beziehung zu belasten. Der Druck, alles ""richtig"" zu machen, macht es oft nur noch schwieriger. In dieser Podcast-Folge möchte ich dir helfen, in herausfordernden Situationen gelassen zu bleiben und zeige dir, wie du achtsam in Konflikten mit deinem Kind reagieren kannst. Anhand von 5 häufigen Fragen aus der #gfkmitkathy-Community gebe ich dir praktische Formulierungshilfen für typische Konflikte im Alltag an die Hand – von Geschwisterstreit über Medienkonsum und Hausaufgaben bis zum Einschlafen. Gemeinsam schauen wir, wie du die Gewaltfreie Kommunikat

Geschwisterstreit kann für Eltern eine echte Herausforderung sein. Oft stellt sich die Frage: Wie schaffen wir es, gerecht zwischen den Kindern zu vermitteln? Wenn ein Kind sich häufig benachteiligt fühlt oder Konflikte immer wieder eskalieren, ist deine bedürfnisorientierte Haltung und liebevolle Elterliche Führung gefragt. In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Mama Stephie (39 Jahre) über die Geschwisterkonflikte in ihrer Familie. Ihr Sohn Lenni (13) fühlt sich oft ungerecht behandelt und wünscht sich, dass seine jüngeren Geschwister strenger erzogen werden sollten. Besonders am Nachmittag, wenn alle Kinder zu Hause sind, entstehen oft Konflikte, die für Spannungen sorgen und Mama Stephie hilflos werden lassen. In dieser Episode erfährst du: