Das Eltern-abc

Fühlst du dich im Familienalltag manchmal wie der „Depp vom Dienst“, weil ein Großteil der To-dos bei dir landet und dein:e Partner:in keine Unterstützung ist? Oder eskaliert jedes Gespräch über Haushalt, Mental Load oder kranke Kinder in Vorwürfen und Rechtfertigungen statt in einer fairen Arbeitsaufteilung? In dieser Folge tauche ich gemeinsam mit Jane aus meinem #TeamHerzenssache in drei typische Alltagssituationen ein, die in vielen Familien für Streit sorgen: von „Ich mache hier alles alleine“ im Haushalt über den morgendlichen Stress beim Fertigmachen der Kinder bis hin zur Frage, wer sich um das kranke Kind kümmert. Mit unseren Rollenspielen machen wir hörbar, wie Wolfssprache (Macht, Vorwurf) Konflikte verschärft und wie Giraffensprache (Empathie, Gewaltfreie Kommunikation) echte Verbindung schafft. Du bekommst alltagstaugliche Impulse, wie faire Arbeitsaufteilung im Familienalltag gelingen kann und wie ihr aus Machtkämpfen wieder in die Verbindung und Zusammenarbeit kommt. Du erfährst:

Wenn Eltern wütend werden, steckt mehr dahinter. Erfahre, wie du deine Elternwut erkennst, verstehst und in Verbindung mit deinem Kind verwandelst. Kennst du das Gefühl, wenn dich plötzlich die Wut auf dein Kind überrollt? Dein Puls rast, du schreist und danach bleibt dieses schlechte Gewissen. Genau darum geht es in dieser Folge: Elternwut verstehen, annehmen und verwandeln. Ich teile vier ehrliche Sprachnachrichten aus der #gfkmitkathy-Community, die zeigen, wie unterschiedlich Elternwut aussehen kann und warum sie immer etwas über unsere eigenen Bedürfnisse verrät: Nina fühlt sich zerrissen zwischen Baby und Kleinkind, wenn sie beim Stillen Ruhe braucht. Carina verliert Geduld, wenn ihre Tochter (6) Führung ablehnt, obwohl sie sie so dringend braucht. Jennifer explodiert bei den Hausaufgaben, weil ihr Sohn (8) sich einfach wegträumt. Diana wird wütend, wenn ihr Sohn (11) Routine verweigert und darüber in Wut gerät. In dieser Podcast-Folge erfährst du:

In diesem Quicky mit Kathy wird’s persönlich. Ich erzähle dir von einem Moment, in dem mir beim Reiten mit meiner Tochter die Worte „Du musst!“ rausrutschten und wie ich erkannt habe, dass dahinter ein altes Muster aus meiner eigenen Kindheit steckt. Ich nehme dich mit in meinen Reflexionsprozess: von der Scham und Wut über mich selbst hin zu Klarheit, Mitgefühl und Veränderung – mit der LilaLiebe® und Gewaltfreien Kommunikation als Kompass. Du erfährst:

Wenn Eltern unterschiedlich reagieren, beim Essen, bei Medien oder im Alltag, wird es schnell emotional. In dieser Folge mit Papa Steffen geht’s um typische Erziehungsdifferenzen: Was dahinter steckt, wie ihr als Eltern in Verbindung bleibt und was Kinder am meisten brauchen, wenn Mama und Papa nicht immer einer Meinung sind. Du nimmst mit:

Wie Sprache den Schulalltag prägt und warum Worte wie „brav“ oder „schnell“ oft mehr über uns sagen als über unsere Kinder. In diesem ersten Quicky mit Kathy teil ich mit dir, warum ich im Schulheft meiner 9-jährigen Tochter Sätze umformuliere und wie ich das konkret gemäß der LilaLiebe® und Gewaltfreien Kommunikation mache. Ich nehme dich mit in meinen ganz persönlichen Mama-Alltag, wo Schule, Reflexion und GFK aufeinandertreffen und zeige dir, wie aus Bewertungen echte Verbindung werden kann. Du erfährst:

Was passiert, wenn eine Mama aus der #gfkmitkathy-Community mithilfe der LilaLiebe® alte Erziehungsmuster loslässt und echte Verbindung lebt? Genau darum geht’s in dieser Podcast-Folge. Elinor erzählt, wie sie durch meine Kurse und schließlich die LilaLiebe®-Ausbildung Schritt für Schritt zu der Mama geworden ist, die sie sein möchte: klar in ihrer liebevollen Führung, empathisch im Herzen und verbunden mit sich und ihren beiden Kindern. Vom Podcast-Fan zur zertifizierten LilaLiebe®-Beraterin teilt sie ihren Weg voller Erkenntnisse, Zweifel, Wachstum und dieser besonderen Magie, die entsteht, wenn Führung und Liebe zusammenfinden. In diesem LilaLiebe®-Spezial sprechen wir über Elterliche Führung, Verbindung, Gewaltfreie Kommunikation und die kleinen Aha-Momente, die alles verändern, in Familien und in uns selbst. Du nimmst mit:

Morgendlicher Stress, Geschwisterstreit oder ein Kind, das haut, beißt oder tritt. Genau darum geht’s in dieser Podcast-Folge. Ich beantworte drei Sprachnachrichten aus der #gfkmitkathy-Community und zeige, wie du mit Wut, Überforderung und starken Gefühlen in der Familie anders umgehen kannst und dein Kind in hitzigen Situationen begleitest – mit Gewaltfreier Kommunikation und meinem Konzept der LilaLiebe®. Denn da, wo Wut laut wird, steckt meist ein unerfülltes Bedürfnis, bei deinem Kind und bei dir. In dieser Folge erfährst du:

Hausaufgaben ohne Stress: So gelingt der Alltag zwischen Schule, Lehrkräften und zu Hause. Pädagogin Paula ist wieder da und wir sprechen über einen realistischen, bedürfnisorientierten Umgang mit Hausaufgaben – von der ersten Klasse an. Wir schauen auf die Bedürfnisse Autonomie und Orientierung, auf die intrinsische Motivation der Kinder, auf den Alltag der Lehrkräfte und auf deine Realität zu Hause. Was Schule und Eltern leisten können und wie LilaLiebe® und Gewaltfreie Kommunikation den Unterschied machen. Du bekommst klare Leitplanken, wie ihr Hausaufgaben ohne Druck, Belohnung oder Bestrafung begleitet. In dieser Folge erfährst du:

Schippe weg, Sand im Gesicht, „Mach die Schaukel frei“: Spielplatzkonflikte gehören für viele Familien zum Alltag. In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit auf den Spielplatz und zeige dir, wie du mit anderen Eltern gelassen bleibst, dein Kind schützt und Konflikte friedvoll begleitest – mit Gewaltfreier Kommunikation, Elterlicher Führung und meinem Konzept der Lilaliebe®. Und: Ich beantworte die 5 häufigsten Fragen aus der Community rund um das Abwechseln an der Schaukel, Entschuldigungen, Spielzeug teilen und Sand werfen samt Formulierungshilfen für heikle Momente. Du erfährst:

Fühlst du dich hilflos, wenn dein Kind sagt: „Ich bin dumm!“ oder „Keiner mag mich!“? Genau solche Momente entscheiden darüber, ob dein Kind negative Glaubenssätze festigt oder Selbstvertrauen aufbaut. In dieser Folge mit Rollenspielen feile ich gemeinsam mit Jane aus meinem #TeamHerzenssache an konkreten Reaktionen: Wir zeigen Wolfssprache (Macht) und Giraffensprache (empathisch, Gewaltfreie Kommunikation) in drei Alltagssituationen: vom „Ich kann das nicht“ beim Schuhe anziehen über „Ich bin dumm“ bei den Hausaufgaben bis hin zu „Keiner mag mich“ in der Teenie-Zeit. So wird hörbar, wie sich Ton und Haltung in den Autonomiephasen verändern und was das für den Selbstwert deines Kindes, eure Verbindung und euer Miteinander bedeutet. Du erfährst:

Medien ohne Dauerkrach, das geht – mit echter Verbindung statt Machtkämpfen. Premiere bei Familie verstehen: Teenagerin Tildi (11) ist zum ersten Mal dabei. Wir sprechen offen über Mediennutzung, Bildschirmzeit, Handy-Regeln und dieses Gefühl, wenn mitten in der spannendsten Serie plötzlich Schluss ist. Du hörst Tildis Sicht, meine Einfühlung und wir probieren in einem Rollenspiel aus, wie Elterliche Führung und Autonomie auf Augenhöhe zusammenfinden. Ziel: Raus aus dem Funktionieren, rein in die Freiwilligkeit, damit Medien im Familienalltag machbar werden. Du erfährst:

Hausaufgaben ohne Stress, das geht. In dieser Folge hörst du, wie du Druck rausnimmst und dein Kind so begleitest, dass Hausaufgaben machbar werden. Ich zeige dir, wie Einfühlung, klare Führung und Leichtigkeit zusammenkommen, damit dein Kind Hausaufgaben für sich macht, weil es lernen und dazugehören will. Außerdem gibt es zwei Original-Einblicke aus meinem Alltag: ein Gespräch mit meinem Sohn (17) über seinen Umgang mit Hausaufgaben und Nachhilfe und eine Szene mit meiner Tochter (9), in der sie lernt, rechtzeitig Pausen zu spüren. Du erfährst:

Hast du den Eindruck, dass dein Kind Abmachungen, Regeln und Vereinbarungen ignoriert? Verabredungen einhalten klingt leicht, bringt im Familienalltag jedoch schnell Stress. In dieser besonderen 200. Podcast-Folge feiere ich Premiere mit einem neuen Format: Rollenspiele. Gemeinsam mit Jane aus meinem #TeamHerzenssache tauche ich in konkrete Alltagssituationen ein: Aufräumen nach dem Spielen, Medien und nach Hause kommen. Einmal in Wolfssprache (Macht), einmal in Giraffensprache (empathisch, Gewaltfreie Kommunikation). So wird hörbar, wie sich Ton und Haltung in den Autonomiephasen verändern und was das für Kooperation und Miteinander bedeutet. Du erfährst:

Der Kita-Alltag ist herausfordernd – für Kinder, Eltern und Erzieher:innen. Zu große Gruppen, zu wenig Personal und Kinder, die sehr unterschiedlich begleitet werden wollen. Für Erzieher:innen bedeutet das Dauerstress, und Eltern fragen sich gleichzeitig, wie ihr Kind trotz Personalmangel und großen Gruppen liebevoll begleitet werden kann. In dieser Podcast-Folge beantworte ich 5 Fragen aus der Community zu typischen Kita-Herausforderungen. Du erfährst:

Wie du Kinder in Trauer begleitest, über den Tod sprichst, bei der Beerdigung Halt gibst und Sicherheit vermittelst. Wenn Kinder mit Tod und Trauer in Berührung kommen, fühlen sich viele Eltern unsicher. Wie erklärst du deinem Kind den Tod, ohne Angst zu machen? Was bedeutet eine Beerdigung für Kinder? Und wie begleitest du dein Kind, wenn die Traurigkeit plötzlich so nah ist? Gemeinsam mit Papa Steffen (50) spreche ich über den Verlust seines Opas und darüber, wie er seine Kinder Jasper (4) und Tina (8) in dieser schweren Zeit begleitet. Wir reden ehrlich über Tränen, Fragen, Rituale und die großen Gefühle, die Tod und Abschied in Familien auslösen. In dieser Podcast-Folge erfährst du:

Was hinter Schimpfwörtern bei Kindern steckt und wie du in Verbindung bleibst, auch wenn dein Kind laut wird. Wenn dein Kind plötzlich losschimpft: „Du blöde Kuh!“, „Halt die Klappe!“ oder Schlimmeres löst das oft etwas in uns aus. Viele Eltern fühlen sich in solchen Momenten überrumpelt, verletzt oder machtlos. Schimpfwörter triggern, vor allem, wenn sie aus Kindermündern kommen. Und gleichzeitig stecken hinter diesen Ausdrücken oft starke Gefühle und der Versuch, sich mitzuteilen. In dieser Podcast-Folge teile ich mit Mama Dani aus der #gfkmitkathy-Community persönliche Herzensmomente rund um Schimpfwörter, Kraftausdrücke und wilde Kinderworte. Was passiert, wenn Kinder plötzlich losschimpfen – aus Wut, Spaß oder Nachahmung? Und wie können wir als Eltern liebevoll reagieren, ohne direkt in Strafe oder Moral zu verfallen? Ich zeige dir, wie du die Schimpfwörter deines Kindes als Chance für echte Verbindung nutzen kannst. Du erfährst außerdem:

Starke Gefühle, ADHS, Hochsensibilität? Erfahre, wie du deinem Kind Sicherheit und Halt gibst, jenseits von Diagnosen und Schubladen. Dein Kind hat ständig Hummeln im Hintern, reagiert schnell über oder kippt bei kleinsten Veränderungen komplett aus der Bahn? Du fragst dich, ob es einfach sensibel ist oder vielleicht doch mehr dahintersteckt? ADHS, Hochsensibilität, Regulationsschwierigkeiten: Begriffe gibt’s viele. Die Frage ist: Was hilft wirklich im Alltag? In dieser Folge beantworte ich 5 Fragen meiner #gfkmitCommunity zu Kindern, die gefühlt „mehr“ brauchen: mehr Sicherheit, mehr Orientierung, mehr Führung und oft auch mehr Nerven von uns Eltern. Du bekommst Impulse, wie du mit diesen starken Reaktionen umgehen kannst, ohne dich selbst zu verlieren oder dein Kind ständig zu „korrigieren“. Außerdem erfährst du:

Wie du Erstklässler:innen beim Übergang vom Kindergarten in die Schule stärkst und als Bezugsperson für Sicherheit, Struktur und Zugehörigkeit sorgst, hörst du in dieser Folge. Premiere im Podcast! Zum ersten Mal ist Pädagogin Paula zu Gast und wir sprechen über eine der größten Umbruchphasen im Leben eines Kindes: Der Start in die Schule. Die Umstellung vom Kindergarten in die Grundschule bringt nicht nur neue Regeln und Strukturen, sondern auch viele Unsicherheiten. Was brauchen Kinder in dieser sensiblen Übergangszeit wirklich und wie kannst du als Lehrer:in und Bezugsperson für Orientierung, Sicherheit und Zugehörigkeit sorgen? In dieser Folge erfährst du:

Leichtigkeit im Familienalltag – klingt himmlisch, oder? Doch was, wenn sich alles schwer anfühlt? Wenn Zeitdruck, To-do-Listen und der Wunsch, dass „endlich alle mal mitmachen“, die Tage bestimmen? In dieser persönlichen Solo-Folge erzähle ich dir, warum Leichtigkeit ein echtes Bedürfnis ist und wie du sie dir erfüllst, unabhängig davon, ob dein Kind mitmacht oder nicht. In dieser Podcast-Folge erfährst du:

Was hinter dem Spucken in einem Wutausbruch wirklich steckt und wie du als Elternteil in Führung bleibst, ohne zu strafen, hörst du in dieser Podcast-Folge. Der Wutausbruch kommt – und plötzlich fliegt Spucke. Für viele Eltern ist genau das der Moment, in dem alles kippt: Die Verbindung bricht ab, die Grenze ist erreicht, der Ekel sitzt tief. Auch Mama Marie kennt das. Ihre Tochter Frieda (6) spuckt in der Wut und Marie merkt, wie schwer es ihr fällt, ruhig und einfühlsam zu bleiben. Warum triggert genau dieses Verhalten so heftig? Und wie gelingt es, liebevoll in Führung zu bleiben, auch wenn es innerlich laut wird? In dieser sehr persönlichen Folge sprechen wir über Spucken bei Kindern im Wutausbruch, Elterliche Überforderung und darüber, wie du mit alten Triggern umgehen kannst, ohne dein Kind allein zu lassen. In dieser Podcast-Folge erfährst du: