Medita Podcast

MDT022: Meditación libera tu ansiedad, guiada por Mar del Cerro

Informações:

Sinopsis

El día de hoy trabajaremos una meditación muy especial, está meditación salió en uno de los cursos en línea que imparto, empezamos a platicar de la ansiedad como herramienta de autoconocimiento e hicimos este ejercicio, espero que te ayude a liberar el estrés, tensión y ansiedad que traes cargando. Haremos un ejercicio de mindfulness para reconocer y observar a la ansiedad. Está meditación te ayudará a poner una pausa, observar que es lo que sientes cuando comienzas a sentirte ansioso, identificar todo lo que experimentas, y te guiará hasta soltar está emoción. Recuerda que puedes escuchar este podcast en Itunes, Soundcloud, Youtube, Stitcher, Ivoox, mardelcerro.com, y ahora también en Spotify.   Que tengas una increíble semana, llena de felicidad, salud y paz. Namaste Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Únete Ahora

Únete Ahora

  • Acceso ilimitado a todo el contenido de la plataforma.
  • Más de 30 mil títulos, incluidos audiolibros, podcasts, series y documentales.
  • Narración de audiolibros por profesionales, incluidos actores, locutores e incluso los propios autores.
Prueba ahora Firma sin compromiso. Cancele cuando quiera.

Compartir