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7月20日(木)のゲストは、フィジカルトレーナーの藤本靖さん。 東京大学大学院で身体教育学を研究していらっしゃる藤本さんに、「何となく疲れがとれない」「眠れない」「肩こりがひどい」といった身体の悩みに効く方法を教えていただきます。 日ごろから身体の中のつながりを意識しつつ、健康診断で状態を確認し、人間本来の調整能力を取り戻しましょう。 ★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20170720_1.html ★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。 今週は東京都在住のむぎさんの健康の秘密をご紹介します。 「『ながら体操』です。なにか運動しなきゃ、とか決めちゃうとついついできなかったりするので、洗濯物を畳むとき、茶碗洗いをしているとき、など、つま先立ちをしてみたり、スクワットみたいに、しゃがみこんだり、常に動くようにしています。ヨガが好きで、時間を作ってはヨガマットの上で呼吸を意識してポーズしていますが、現在は習いに通っていないので、とにかく家では、ヨガ以外は、ながら体操です！」 むぎさん、ありがとうございました！