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4月5日(木)のゲストは、夏川りみさん。 夏川さんが出演されるライブのお話や、マラソン大会に出場したことがきっかけで健康への意識が変わったというエピソードについても伺います。 夏川さんのように、少しのきっかけで変えられる健康への意識。運動や食事、健康診断など、まずはそのきっかけを見つけてみてはいかがでしょうか。 ★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20180405_1.html ★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。 今週は宮城県在住のりーさんの健康の秘密をご紹介します。 「白い食べ物は体を冷やすと聞いたことがあるから、料理に黒酢や黒糖、黒ごまを使ったり意識して料理に黒が入るようにする日を週1で作っています。 またお菓子の代わりにたまには旬の果物を食べるようにすると心から満たされて少しの量でも満腹感を感じるようになりました。果物のつやつやな表面のハリ、色味は見てるだけで元気になれます。」 りーさん、ありがとうございました！