Theofit Podcast Steve Scott

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei http://audiobookspace.com/free Titel: Besser Schlafen 6: Phantasiereise zum natürlichen und entspannten Einschlafen Autor:: Nils Klippstein, Frank Hoese Erzähler: Daniel Wandelt Format: Unabridged Spieldauer: 33 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 01-15-16 Herausgeber: start2dream Kategorien: Self Development, How-To Zusammenfassung des Herausgebers: Erholsamer, natürlicher Nachtschlaf ist eine entscheidende Voraussetzung, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Diese Phantasiereise hilft dir dabei, abzuschalten, zur Ruhe zu kommen und den natürlichen Einschlafvorgang einzuleiten. Von der angenehmen Stimme des Sprechers angeleitet, nutzt du die Body-Scan-Technik, um Schritt für Schritt den ganzen Körper in Tiefenentspannung zu versetzen und deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Anstatt nutzlos wach zu liegen, lernst du so, wie du Körper und Geist gezielt herunterfahren kannst, um deine Schlafqualität zu verbessern. So klingt dein Tag angenehm aus,