Theofit Podcast Steve Scott

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei http://audiobookspace.com/free Titel: Atem-Entspannung Untertitel: Eine wirksame Atemübung (Mentale Fitness in kurzer Zeit) Autor:: Christina Wiesemann Erzähler: Christina Wiesemann Format: Unabridged Spieldauer: 10 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 01-21-16 Herausgeber: ARPS-VERLAG Limited Kategorien: Self Development, How-To Zusammenfassung des Herausgebers: Wozu diese Atem-Entspannungsübungen gut ist: Nicht jeder hat genug Zeit für ein ausführliches Entspannungstraining. Zu oft ist der Terminkalender so gefüllt, dass solch ein Wunsch nicht in Erfüllung gehen kann. Genau auf diese Situation ist diese Kurz-Entspannungsübung abgestimmt. Atem-Entspannung hilft dabei, um den körperlichen Anzeichen von Stress ganz gezielt entgegen zu wirken. Bei Stress verändert sich unsere Atmung zum negativen: Sie wird oberflächlich, nicht rhythmisch und zu schnell. Die Lunge ist nicht voll belüftet, der untere Lungenbereich bleibt ungenutzt. Es wird zu intensiv