Theofit Podcast Steve Scott

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei http://audiobookspace.com/free Titel: Autogenes-Training Untertitel: Eine wirksame Entspannungsübung (Mentale Fitness in kurzer Zeit) Autor:: Christina Wiesemann Erzähler: Christina Wiesemann Format: Unabridged Spieldauer: 10 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 01-21-16 Herausgeber: ARPS-VERLAG Limited Kategorien: Self Development, How-To Zusammenfassung des Herausgebers: Wozu Autogenes-Training gut ist: Zu oft ist der Terminkalender so voll, dass man keine Zeit für ein ausführliches Entspannungstraining hat, obwohl es einem gut tun würde. Genau auf solch eine Situation ist diese Kurz-Entspannungsübung abgestimmt, denn sie dauert nur 10 Minuten. Wenn man die körperlichen Anzeichen von Stress bemerkt, hilft Autogenes Training schnell und wirksam. Autogenes Training ist eine Art der "Selbsthypnose", die durch eigene Vorstellungskraft körperliche Vorgänge in Gang setzt. Der (oder die) Übende konzentriert sich auf bestimmte autosuggestive Entspannu