Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!

Como Comer MAIS carboidratos deliciosos sem engordar e ainda correndo o risco de emagrecer e ficar mais saudável? É isso que vou te mostrar hoje como fazer com 4 regras pra seguir, MAS ANTES eu quero começar forte, eu preciso já largar uma verdade dura de aceitar pra muita gente que é:  Em se tratando de ganho de peso, adicionar mais gorduras em cima de uma dieta ruim gerará muito mais ganho de peso do que se adicionar carboidratos.  O medo de que carboidratos são especialmente engordativos é completamente infundado e aqui está o porquê:  Na verdade, carboidratos são MENOS propensos de serem armazenados como gordura no corpo do que gordura em si.