Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!

Tribo Forte #256 -Cães Domesticados e Gorduras Saturadas Amigas   Neste episódio: Cães domesticados... nova teoria!!! Gorduras saturadas... amigas ou não?!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Neste vídeo trago algo que muito pouca gente sabe. Vamos falar de fibras, das melhores fontes de fibras, mas muito diferente do que você esperaria. O fato é que existe um tipo de fibra que é muito superior as fibras de origem vegetal que todo mundo adora promover. Estas são as fibras de origem ANIMAL! Sabia que existem? Outro nome pra ela é colágeno :) Eu explico tudo certinho no vídeo. Fibras podem ser importantes para manter o intestino funcionando de forma correta, mas isso NÃO significa que você precisa consumir fibras de origem vegetal necessariamente. É sabido na ciência que fibras vegetais NÃO são um nutriente e não são necessárias a vida humana, isso não é segredo. Talvez isso aconteça porque a maioria de nós já está consumindo uma fibra que é muito melhor que a vegetal sem mesmo sabermos. Aproveite este vídeo e passe adiante. Forte abraço, Rodrigo

Tribo Forte #255 - Ranking das Melhores Dietas?   Neste episódio: Suposto ranking anual das melhores dietas; Conheças as melhores e piores dietas segundo esse ranking; E mais; #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br  

Quais são as melhores opções de embutidos saudáveis para consumir pra saúde, emagrecimento, boa forma, etc? Como encontrar os melhores embutidos? Salames, mortadela, salsicha, linguiça, chouriço, etc... como distinguir os piores dos melhores? Embutidos são alimentos tradicionais e quando feitos tradicionalmente podem ser opções saudáveis para deixar sua dieta mais apetitosa e também nutritiva. Embutidos tradicionais fazem parte da alimentação forte e podem, sim, fazer parte de uma dieta para emagrecimento, mantenimento do peso ou até ganho de massa. O segredo está nos ingredientes dos embutidos e neste vídeo eu te mostro como identificá-los para fazer as melhores escolhas. Um forte abraço, Rodrigo

Tribo Forte #254 - Corrupção de Estudos Científicos de Nutrição Pela Indústria Alimentícia   Neste episódio: Possível corrupção em estudos científicos de nutrição; E mais;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Vocês pediram e aqui está o vídeo com 17 idéias de lanches saudáveis e CONTROVERSOS para se levar para o trabalho. São lanches saborosos e simples que são fáceis de levar e que você vai gostar de comer, apesar de seus amigos provavelmente acharem estranho... Infelizmente estranho hoje em dia é ser em forma e 100% saudável, afinal, a maioria sofre com sobrepeso, doença e tem extrema dificuldade para emagrecer seguindo as dietas por aí. Espero que estas dicas possam te ajudar a queimar a gordura que quiser e a fortalecer sua saúde, imunidade e boa forma. Precisamos voltar a focar em alimentação de verdade apesar de hoje ela parecer não mais ser tão comum. Estes lanches podem ser para manhã, tarde ou noite, como preferir. Me diga nos comentários o que voce leva de lanche para o trabalho! Forte abraço, Rodrigo  

Tribo Forte #253 - LDL Mais Alto, Menor Risco Cardíaco?   Neste episódio: LDL alto no contexto certo pode indicar menor risco cardíaco; E mais;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Este vídeo NÃO substitui de forma alguma uma consulta e acompanhamento com um profissional qualificado e competente na área. Este vídeo é meramente educativo e meu objetivo é compartilhar o que algumas das melhores evidências do mundo hoje dizem sobre alimentação saudável para crianças. No final do vídeo eu conto como EU alimentaria o meu filho, como seria a dieta dele. Compartilho com você a importância da carne e ovos, por exemplo, no desenvolvimento da criança na escola e também na vida segundo estudos bacanas. Ainda compartilho dados sobre obesidade infantil entre outras coisas. Espero que seja útil, Forte abraço, Rodrigo

Tribo Forte #252 - Novo Guia Alimentar Americano! Barbaridade   Neste episódio: Novidade!! Novo Guia Alimentar Americano; Guia que influencia guias alimentares ao redor do mundo; #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Neste vídeo eu respondo de uma vez por todas com base na melhor evidência científica de nutrição do mundo qual o melhor número de refeições por dia para emagrecimento e queima de gordura. Será que são duas, três, quatro, seis ou oito refeições por dia? Será que o melhor mesmo para emagrecer é comer de 3 em 3 horas? Será que se comermos o mesmo exato número de calorias por dia mas variarmos a frequência das refeições somente, dá mais resultado de emagrecimento fazer menos refeições ou mais? Pra nossa sorte, a ciência já testou tudo isso e aqui eu te trago a resposta e a conclusão. Quer saber quantas vezes comer por dia para emagrecer saudável e turbinar a perda de peso? Veja o vídeo e passe a frente! Forte abraço, Rodrigo

Tribo Forte #251 - Perdendo o Medo do LDL Alto   Neste episódio: Perca o medo do LDL alto; E mais; #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Muita gente me pediu para falar sobre o famoso emagrecimento da Adele que emagreceu 44kg supostamente com uma dieta chamada Sirtfood diet. Neste vídeo eu investiguei sobre esta dieta e trago tudo pra você. Vamos ver o que é esta dieta, qual a base dela, como seguí-la pelas 3 fases da dieta, quais os 20 alimentos base da dieta e tudo mais. Já adianto que esta dieta envolve restrição calórica e fome também, infelizmente. No final eu mostro um caso de uma pessoa que perdeu 1kg a mais do que a Adele e fazendo basicamente o oposto dela com a Alimentação Forte. Enfim, se você quer conhecer a dieta do emagrecimento da Adele, este é o vídeo pra você! Um forte abraço, Rodrigo

Tribo Forte #250 - Vamos Atacar a Carne de Novo?   Neste episódio: Novamente vamos falar da carne; E mais;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Neste vídeo quero te contar os principais benefícios do mel, qual o melhor mel e como usar mel de forma inteligente no seu dia-a-dia. Mel é um alimento integral de origem animal disponível na natureza ao redor do globo. Mel vem sendo adorado por populações tradicionais ao longo da história. O mel cru tem também importantes propriedades bactericidas que podem ajudar em vários sentidos como explicado no vídeo. Além disso, estudos mostram que mel pode até ajudar na prevenção de cáries e gengivite. Mel é extremamente rico em calorias e neste vídeo eu comento sobre quem pode se beneficiar do uso dele ou não. Se você é diabético ou está acima do peso, é necessário saber se isso é uma boa idéia ou não. Se você é uma pessoa saudável e que faz exercícios, mel pode ser um grande aliado no pré treino e pós-treino para repor os estoques de glicogênio muscular. Este é um guia completo sobre mel! Espero que goste!  Forte abraço, Rodrigo

Tribo Forte #249 - Delícias Gordurosas e Queima de Calorias em Low Carb   Neste episódio: Deliciosas gorduras; Queima de calorias em low carb; E mais;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

As plantas não querem ser comidas e NÃO são nossas amigas. As plantas possuem toxinas que servem para inibir o seu consumo. Neste vídeo eu mostro um grupo de legumes e frutas pertencentes as solenaceas (nightshades) que podem ser muito problemáticas a saúde geral e intestinal de muita gente. Alguns destes legumes são extremamente comuns como a batata e o tomate, por exemplo. O consumo frequente destes legumes pode levar a disturbios intestinais, inchaço, alergias, problemas autoimunes, reações na pele, diarréia ou constipação, etc. Ter a barriga inchada e se sentir pesado no dia-a-dia não é algo normal e o consumo destas plantas, frutas e legumes específicos pode estar relacionado a isso. Se você quer melhorar a saúde do seu intestino, eu sugiro um teste de 2 semanas neste vídeo também. Quem sabe você se sente mais leve, com o intestino funcionando corretamente e de tabela ainda emagrece? Espero que goste do vídeo, Forte abraço, Rodrigo

Tribo Forte #248 - Elixir da Longa Vida e Carne de Laboratório   Neste episódio: Elixir da longa vida; Carne de laboratório; E mais;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Como fazer jejum intermitente todos os dias de 24h? Ou melhor, fazer apenas uma refeição por dia. Esta é uma estratégia chamada de OMAD (one meal a day) e neste vídeo eu vou te mostrar os potenciais benefícios de se fazer um jejum de 24h diário mas também os malefícios disso. Vamos ver que esta estratégia pode ajudar no emagrecimento, saúde intestinal entre outras coisas, no entanto, o preço a se pagar pode ser alto demais e talvez existam formas melhores de se conseguir queimar gordura e fortalecer a saúde sem sofrimento. Jejum intermitente é um assunto quente e há muito tempo eu falo sobre isso aqui no canal. Neste vídeo passo também bastante dicas de jejum e como fazer tudo de forma mais fácil. Forte abraço, Rodrigo

Tribo Forte #247 - Ataque Às Crianças e Fígado Gordo   Neste episódio: Ataque às crianças feito pelo Greenpeace; Estudo interessante sobre como reverter o fígado gordo; E mais;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br    

O que aconteceria se você comesse só carne por 1 ano inteiro? O que aconteceria a sua saúde cardíaca, seria bom aos rins? Seria bom a saúde intestinal? Afinal carnes não contêm fibras... seria bom para a mente? Seria bom para a pressão sanguínea? Hipertensão? Este ótimo estudo que mostrou no vídeo acompanhar 2 homens por um ano inteirinho consumindo apenas carnes. Ambos foram acompanhados de perto até em ambiente hospitalar e fizeram todos os tipos de exames também. Será que comer carne faz bem? Quão bem? Será que é um alimento completo que suporta o desenvolvimento otimizada da vida humana? Assista o vídeo e descubra :) Forte abraço, Rodrigo Meu vídeo "Celebre a Carne Vermelha": https://www.youtube.com/watch?v=3d6Wn6cICGw Meu vídeo "Guia completo sobre Dieta Carnívora": https://www.youtube.com/watch?v=5GMfj_O_kBE Link para o estudo: https://www.jbc.org/content/87/3/651.full.pdf