Sinopsis

Jestemy par trzydziestoparolatków, którzy kochaj fitness, sport i zdrowy tryb ycia. Naszym celem jest nakonienie jak najwikszej liczby ludzi do aktywnego wypoczynku, dobrej diety i wzmoonej aktywnoci. Ciebie te spróbujemy "zarazi"Mieszkamy w Edynburgu, w Szkocji, gdzie przeprowadzilimy si z Krakowa prawie 10 lat temu.Prowadzimy tutaj fitness klub, Fitness Soul Studio, który powsta dziki wspaniaej pomocy i wsparciu naszych klientów. Jestemy na rynku od 2010 i cigle prnie si rozwijamy. Asia skupia si na zajciach tanecznych, gównie Zumba a ja zajmuje si treningiem siowym i kondycyjnym, gównie kettlebells.Naszym hasem jest Strong Body Open Mind Beautiful Soul (silne ciao, otwarty umys i pikna dusza), bo wierzymy, e "w zdrowym ciele zdrowy duch."Nasz pomys na ycie jest bardzo prosty: duo ruchu, dobra dieta i cigy rozwój umysu, duszy, moralnoci, dobroci i czowieczestwa.FitnessSkupiamy si gównie na zdrowiu, dugowiecznoci i ruchach ogólnorozwojowych, funkcjonalnych. Dlatego czciej zobaczysz nas z kettlebells na wieym powietrzu, a nie w siowni na bieni.czymy wiele metod treningowych, prostych i zaawansowanych, znanych i tych mniej by budowa zdrowe, silne ciao, pozbawione kontuzji i bólu.JedzenieNasze jedzenie jest smaczne, zdrowe i naturalne, ale nie koniecznie takie promowane przez due koncerny i lekarzy. Nie wierzymy w szybkie diety czy cudowne piguki.Wiele tutaj potraw jednogarnkowych, atwych do przyrzdzenia i super smacznych.Rozwój.Ciga edukacja to podstawa. Ale nie ograniczamy si tylko do fitnessu i sportu. Medytacja, relax, empatia, biohacking to tylko niektóre tematy, którymi ostatnio si interesujemy.Hobby.Nasz drug pasj s podróe. Mielimy ju okazj pozna tak dalekie zakamarki, jak Indie, Wietnam czy Indonezja, ale nie gardzimy równie krótkimi wypadami w Szkocji góry.A po Europie podróujemy motorem!Tyle o nas w skrócie. By dowiedzie si wicej zapraszamy na nasze strony, Facebook oraz Instagram, prywatne profile, a take na stron asiaileszeknasportowo.comDo usyszenia i zobaczenia!Asi i LeszekMieszkamy w Edynburgu, w Szkocji, gdzie przeprowadzilimy si z Krakowa prawie 10 lat temu.Prowadzimy tutaj fitness klub, Fitness Soul Studio, który powsta dziki wspaniaej pomocy i wsparciu naszych klientów. Jestemy na rynku od 2010 i cigle prnie si rozwijamy. Asia skupia si na zajciach tanecznych, gównie Zumba a ja zajmuje si treningiem silowym i kondycyjnym, gównie kettlebells.Naszym hasem jest Strong Body Open Mind Beautiful Soul (silne ciao, otwarty umys i pikna dusza) bo wierzymy, e "w zdrowym ciele zdrowy duch."Nasz pomys na ycie jest bardzo prosty: duo ruchu, dobra dieta i cigy rozwój umysu, duszy, moralnoci, dobroci i czowieczestwa.FitnessSkupiamy si gównie na zdrowiu, dugowiecznoci i ruchach ogólnorozwojowych, funkcjonalnych. Dlatego czciej zobaczysz nas z kettlebells na wieym powietrzu, a nie w siowni na bieni.czymy wiele metod treningowych, prostych i zaawansowanych, znanych i tych mniej by budowa zdrowe, silne ciao, pozbawione kontuzji i bólu.JedzenieNasze jedzenie jest smaczne, zdrowe i naturalne, ale nie koniecznie takie promowane przez due koncerny i lekarzy. Nie wierzymy w szybkie diety czy cudowne piguki.Wiele tutaj potraw jednogarnkowych, atwych do przyrzdzenia i super smacznych.Rozwój.Ciga edukacja to podstawa. Ale nie ograniczamy si tylko do fitnessu i sportu. Medytacja, relax, empatia, biohacking to tylko niektóre tematy, którymi ostatnio si interesujemy.Hobby.Nasz drug pasj s podróe. Mielimy ju okazj pozna tak dalekie zakamarki jak Indie, Wietnam czy Indonezja, ale nie gardzimy równie krótkimi wypadami w Szkocji góry.A po Europie podróujemy motorem!Tyle o nas w skrócie. By dowiedzie si wicej zapraszamy na nasze strony, Facebook oraz Instagram, prywatne profile, a take na stron klubu www.Fitnesssoul.co.ukDo usyszenia i zobaczenia!Asia i Leszek

Episodios

  • Podcast o Emigracji i Przeróbce Vana #28

    Podcast o Emigracji i Przeróbce Vana #28

    13/06/2020 Duración: 38min

    Rozmawiamy o niedawno obejrzanym filmie Spowiedź emigranta, o przeróbce dostawczego vana Vivaro na kamper, o naszej planowanej podróży do Polski i o tym jak kontynuować livestreams w czasie drogi. https://fitnessbezspiny.online/

  • Jak poradzić sobie w ciężkich czasach? Czy to jest dobry czas dla klubow fitness? #27

    Jak poradzić sobie w ciężkich czasach? Czy to jest dobry czas dla klubow fitness? #27

    25/04/2020 Duración: 36min

    Druga część rozmowy o wplywie koronawirus na bizness i ludzi w Szkocji i na swiecie.https://fitnessbezspiny.online/

  • Lockdown - Koronawirus w Szkocji - Jak sobie radzimy? #26

    Lockdown - Koronawirus w Szkocji - Jak sobie radzimy? #26

    21/04/2020 Duración: 26min

    Siedzimy w parku, popijamy yerba mate i rozmawiamy o obecnej sytuacji w Szkocji a w szczególności o tym, jak nowa sytuacja może pomóc małym biznesom.

  • Jakie wyścigi są na naszym Bucket List?

    Jakie wyścigi są na naszym Bucket List?

    30/01/2020 Duración: 59min

    Lista ekstremalnych wyścigów na naszym Bucket List, i kilka takich które wydaja się nie możliwe do zrobienia.The Bucket List to lista rzeczy, które chcemy zrobić, przeżyć lub zobaczyć, zanim umrzemy. W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o wyścigach, które nas fascynują i na które planujemy się zapisać. Rozmawiamy również o tych wyścigach, na które jesteśmy zapisani w tym roku.

  • Zimno i ciepło czyli dlaczego warto szokować organizm i czy morsowanie jest rzeczywiście zdrowe?

    Zimno i ciepło czyli dlaczego warto szokować organizm i czy morsowanie jest rzeczywiście zdrowe?

    21/01/2020 Duración: 27min

    Hej, wlaśnie wróciliśmy z wycieczki do Kenmore, gdzie odwiedziliśmy Hot Box, Fińska saunę nad brzegiem jeziora Loch Tay! W tym odcinku rozmawiamy o:Dlaczego plywamy w jeziorze, w zimie, w Szkocji?Jak morsowanie pozwoliło Asi wygrać z objawami depresji?Jak zaczać cold dips?Miłego słuchania!Asia i Leszek

  • Dlaczego bolą nas plecy? Jak ćwiczyć, by uniknać kontuzji oraz czego mozemy nauczyć się z Blue Zones?,

    Dlaczego bolą nas plecy? Jak ćwiczyć, by uniknać kontuzji oraz czego mozemy nauczyć się z Blue Zones?,

    18/01/2020 Duración: 36min

    Dlaczego bolą nas plecy i jak co możemy robić, by zapobiec kontuzja krzyża oraz Blue Zones, czyli jak żyć, co jeść i jak ćwiczyć, by dożyć 100 lat?

  • Jak wyglada pierwsza sesja z personalnym trenerem?

    Jak wyglada pierwsza sesja z personalnym trenerem?

    15/01/2020 Duración: 27min

    W dzisiejszym odcinku Leszek opowiada o swoich ulubionych podcastach a Asia dziali sie swoimi doświadczeniami z kursu trenera personalnego. Dowieci sie rowniez jak wyglada sesja z personalnym trenerm i na jak wytrwac w treningu.

  • Celtman Triathlon w Oczach Grzeska Slawinskiego - relacja supporter runner

    Celtman Triathlon w Oczach Grzeska Slawinskiego - relacja supporter runner

    24/06/2019 Duración: 51min

    Rozmowa z Grzegorzem Slawinskim ktory byl moim pomocnikiem w Celtmanie 2019

  • Jestesmy z powrotem i rozmawiamy o Ironman Włochy i Celtman 2019 - Extreme Scottish Triathlon

    Jestesmy z powrotem i rozmawiamy o Ironman Włochy i Celtman 2019 - Extreme Scottish Triathlon

    09/06/2019 Duración: 24min

    Po długiej przerwie jesteśmy z powrotem. Ostatnio zobaczyliśmy, że wielu z was ściąga nasz podcast. Jesteśmy bardzo wdzięczni i bardzo mile zaskoczeni

  • Mindfulness - O Co Tu Chodzi czyli Jak Żyć Tu i Teraz? #19

    Mindfulness - O Co Tu Chodzi czyli Jak Żyć Tu i Teraz? #19

    17/01/2018 Duración: 13min

    W tym odcinku rozmawiamy o Mindfulness czyli o byciu uważnym. Jak mindfulness może pomóc w pozbyciu się zbędnych kilogramów, jak może pomóc nam radzić ze stresem, jak być szybszym sportowcem oraz lepszym człowiekiem.

  • Trening Zimowy - jak trenować 6 miesięcy przed połówką Ironmena? #18

    Trening Zimowy - jak trenować 6 miesięcy przed połówką Ironmena? #18

    08/01/2018 Duración: 10min

    Kiedy rozpocząć przygotowania? Na czym się skupić w pierwszych dwóch miesiącach? Dlaczego siła jest ważna?

  • Jak wybrać najlepszy program fitness? #17

    Jak wybrać najlepszy program fitness? #17

    06/11/2017 Duración: 27min

    Jak wybrać najlepszy program fitness?  Czy warto zainwestować w trenera personalnego? Dlaczego warto wyznaczać sobie cele? Jak otworzyć i prowadzić klub fitness?

  • CZWARTKOWA PIGUŁKA MOTYWACYJNA #5

    CZWARTKOWA PIGUŁKA MOTYWACYJNA #5

    02/11/2017 Duración: 01min

    Twoja czwartkowa doza motywacji!

  • Podsumowanie Ibericman Half Distance Triathlon #16

    Podsumowanie Ibericman Half Distance Triathlon #16

    30/10/2017 Duración: 30min

    Dzisiaj rozmawialiśmy o naszych wrażeniach po triatlonie w Portugalii.

  • CZWARTKOWA PIGUŁKA MOTYWACYJNA #4

    CZWARTKOWA PIGUŁKA MOTYWACYJNA #4

    26/10/2017 Duración: 01min
  • Jak Jeść Przed, Po i w Czasie Triatlonu? #15

    Jak Jeść Przed, Po i w Czasie Triatlonu? #15

    23/10/2017 Duración: 20min

    W dzisiejszym podkaście rozmawiamy o jedzeniu, a w szczególności o odżywianu przed, po i w czasie triatlonu. PRZED Opowiadamy o moim ulubionym śniadaniu, o tym, że pasta party nie jest potrzebna, oraz o keto diet. W CZASIE Co jeść w czasie pływania, na rowerze i w czasie biegu PO Nie tylko piwo:)  

  • CZWARTKOWA PIGUŁKA MOTYWACYJNA #3

    CZWARTKOWA PIGUŁKA MOTYWACYJNA #3

    19/10/2017 Duración: 01min

    Gotowy Na 60 Sekund Motywacji? 

  • Jak Się Przygotować Do Połówki Ironmana (triathlon) #14

    Jak Się Przygotować Do Połówki Ironmana (triathlon) #14

    16/10/2017 Duración: 29min

    W dzisiejszym podkaście rozmawiamy o: Iberman Triatlon (1.9km pływanie, 90km na rowerze i 21km bieg) w którym będziemy startować już w przyszłym tygodniu Naszych nastrojach przed wyścigiem Jak przebiegały nasze przygotowania Co musimy zabrać ze sobą. Zapraszamy!

  • Czwartkowa Pigułka Motywacyjna #2

    Czwartkowa Pigułka Motywacyjna #2

    02/10/2017 Duración: 01min

    Czwartkowa Pigułka Motywacyjna #2 by Asia & Leszek

  • Czwartkowa Pigułka Motywacyjna #1

    Czwartkowa Pigułka Motywacyjna #1

    02/10/2017 Duración: 01min

    Czwartkowa Pigułka Motywacyjna #1 by Asia & Leszek

página 1 de 2

Informações: