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3月3日(木)のゲストは、元バドミントン日本代表の潮田玲子さん。 潮田さんが今取り組んでいらっしゃる活動「Woman's ways」についてのお話や、健康のために気をつけていることなどを伺います。 バランスのいい食生活や、質のいい睡眠を心がけ、年に一度は健康診断で身体の状態をチェックしましょう。 ★こちらでも詳しくご紹介しています⇒https://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20220303_1.html ★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。 今週は、ぽちさんの健康の秘密をご紹介します。 「今まで夜更かしが習慣化していたのですが、今年から、寝る前にはスマホを見ないようにして、ストレッチや本を読んだりする時間にかえるようにしました」 ぽちさん、ありがとうございました！