Andre Boller

I denne episoden snakker Børge Fagerli med RAW mentaltrener Cecilie Ystenes Myhre. Cecilie er en av Norges mest kjente mentaltrenere og har lang erfaring med å hjelpe andre mennesker utvikle potensialet sitt på både individ, team og organisasjonsnivå.Cecilie var ferdig med sin master i relasjonsledelse og coaching da hun var 25 år, og har også en bachelor i psykologi. Hun er forfatter av boka «Mental styrketrening», som tar for seg evidensbaserte mentale teknikker som øker mental styrke og robusthet.Vi er innom mange interessante tema:Hvilke tema og utfordringer folk oftest sliter medHvordan Corona har påvirket hverdagen for Cecilie selvTeknikker for å håndtere stress og krisereaksjonerDårlig selvbilde og anstrengt forhold til matTankeendring som trening og utvikling over tid, ikke som en endestasjonRelasjoner og omgivelser når du skal gjøre endringer i deg selvHvordan kartlegge sitt eget verdisystem som du skal navigere livet etterKonflikter og grensesettingGode vaner for en bedre hverdagDenne episoden må du