Cracks Con Oso Trava

Dime qué piensas del episodio.“Todo lo que hagas en el día sufrirá si no tuviste una buena noche de sueño.” - Dra. Elisa Sacal @dra.elisasacalElisa es médico, consultora del sueño y emprendedora con un enfoque holístico e integrador de la medicina y el bienestar. Está certificada por Family Sleep Institute en NY y tiene diplomados en Neurociencia del sueño por la Universidad de Michigan y del Instituto Terramater en España. Hoy es cofundadora y directora ejecutiva del Family Sleep Institute para América Latina y España. En nuestra plática Elisa me cuenta lo que aprendió de los 3 encuentros cercanos que ha tenido con la muerte y profundizamos en la importancia del sueño y aterrizamos infinidad de hábitos, tácticas para dormir mejor. Hoy vamos a hablar de sueño pero Si quieres no eres alguien que disfruta de despertar te voy a ayudar a empezar tus mañanas con el pie derecho. compartiéndote las 7 tácticas que yo uso para ganar mi día. Si las quieres conocer descarga el ebook gratuito que te regalo al registrarte