Engler Og Hormoner

Hvordan er det smart å trene etter fødsel? Og hvordan skal du finne den beste informasjonen om hvordan komme igang, hvilke hensyn du bør ta og hvorfor? Vi er skremt over statistikken av kvinner som opplever plager i kroppen etter fødsel. Og også at flesteparten av kvinner som har født barn henter inspirasjon til øvelser fra sosiale medier og influensene uten faglig bakgrunn.Kunnskap om kroppens endringer, og hvordan du kan spille på lag med disse endringene er essensielle for å få varige resultater og en funksjonell kropp etter fødsel.I denne episoden tar vi et fakta og erfaringsbasert dypdykk inn fagfeltet trening etter fødsel. Gjester i studio er fysioterapeutene Simone og Mona fra House of Femme i Trondheim. De er forfattere av boken "Frisk graviditet", kursholdere for trenere og fysioterapeuter i Norge og har i over 8 år drevet en tverrfaglig klinikk med fokus på kvinnehelse.See omnystudio.com/listener for privacy information.