Alternativ Kroppsscanning
- Autor: Sophie Grace Meditationer
- Narrador: Sophie Påhlsson
- Editor: Author's Republic
- Duración: 0:08:53
Prueba ahora
Firma sin compromiso. Cancele cuando quiera.
Sinopsis
I denna meditation, som är 8,5 minuter lång, övar lyssnaren på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att känna in känslan i olika kroppsdelar i 30 sekunder åt gången. Denna övning upprepas flera gånger och avslutas sedan med att man känner in känslan i kroppen som helhet. Nybörjare rekommenderas att prova Kroppsscanning mini först för att bli varm i kläderna. Den ljudboken innehåller ytterligare vägledning som kan vara bra för nybörjare som inte finns i Alternativ kroppsscanning. Alternativ kroppsscanning är istället anpassad för de som har lite erfarenhet och som vill göra övningen ofta.
Del fyra i serien Kroppsscanningar.
Capítulos
-
chapter 01
Duración: 13s -
chapter 02
Duración: 08min -
chapter 03
Duración: 07s

Únete Ahora
- Acceso ilimitado a todo el contenido de la plataforma.
- Más de 30 mil títulos, incluidos audiolibros, podcasts, series y documentales.
- Narración de audiolibros por profesionales, incluidos actores, locutores e incluso los propios autores.
Prueba ahora
Firma sin compromiso. Cancele cuando quiera.