Martiny Podcast

Blogindlæg til dagens episode: http://wp.me/p7M2LP-5LV I dag er det blevet tid til et soloshow, hvor jeg vil samle op på nogle af trådene fra sidste uges podcast. Episoden med Christine om hormonel balance og p-piller er nok den, der har fået mest respons nogenside, og den sidste uge har jeg virkelig nydt at læse jeres mange beskeder og kommentarer, hvor I har delt erfaringer og hjulpet hinanden. Pointen med podcastet var nemlig ikke at konkludere, hvad der er rigtigt eller forkert - det var at sætte gang i en god snak, hvor kvinder kan hjælpe kvinder. Dét er sisterhood og kvindelighed, når det er bedst, og det gør mig så glad, at podcastet kan fungere som et forum for sådanne debatter. Apropos kvindelighed :-) Det er nemlig lige præcis, hvad dagens episode handler om. De udfordringer, som min oplevelse med p-piller og perioden efter skabte, var på mange måde en katalysator for, at jeg begyndte at udforske og interesserer mig for temaer såsom køn, seksualitet og identitet. Og derfor vil jeg gerne dele nogle a

Jeg siger jer, jeg har glædet mig til at dele dagens podcastepisode med jer! I dag har jeg nemlig inviteret dygtige Christine Bonde indenfor til en snak om p-piller, kvindekroppen og vores hormonbalance. Emner, som jeg længe gerne har ville berøre her på bloggen. Sidste år delte Christine sine frustrationer om "de forbandede p-piller" i en række blogindlæg: http://christinebonde.dk/?s=p-piller Som I vil høre i episoden, har jeg selv haft en lignende oplevelse, og derfor er dette et emne, jeg virkelig brænder for og bliver ved med at søge viden om - også selvom min krop nu endelig er tilbage i balance. Det er så vigtigt, at vi som kvinder tør tale om vores krop, cyklus og seksualitet, og at vi stiller spørgsmål, undrer os og søger viden om, hvordan vores fantastiske kroppe egentlig fungerer. Hormonelle ubalancer har ikke bare betydning for, om du får din menstruation eller ej, og om du kan blive gravid - det påvirker blandt andet dit energiniveau, dit humør, din hud, din libido. Og det chokerer mig gang på gan

Blogindlæg til dagens episode: http://wp.me/p7M2LP-5JC Dagens podcast starter med lidt af en takketale. Jeg nyder virkelig at producere de ugentlige episoder til jer, og denne sæsons balance mellem interviews og soloshows virker til at fungere for både mig og jer. For lige så fedt, det er at kunne få mulighed for at tale med nogle seje og inspirerende mennesker, lige så rart er det at tænde mikrofonen og tale med jer om noget, der giver mening for mig. Dagens episode er et soloshow, og jeg må indrømme, at det er blevet en smule rodet. Episoden blev nemlig stort set optaget i one take, hvilket jeg normalt ikke mestrer, men jeg var simpelthen så meget i flow og i det skønneste humør, efter en lang gåtur i forårsvejret med Mia, at jeg bare trykkede optag og talte derudaf. Forhåbentlig når budskaberne frem alligevel - og måske endda på en endnu mere autentisk måde? I episoden samler jeg op på sidste uges episode med Ellen, hvor vi talte om stress. Jeg fortæller om to forskellige perioder i mit liv, hvor jeg selv

I dagens podcast taler jeg med mega seje og inspirerende Ellen Elsnab, der er HeartCore CEO i virksomheden Brand New Day. Ellen har arbejdet i kommunikations- og reklamebranchen i flere år, blandt andet som strategisk direktør på et større bureau her i Århus, men efter to stresssygemeldinger, valgte hun at omlægge sit arbejdsliv og starte egen virksomhed. I dag driver Ellen Brand New Day med sine værdier som kompas, når hun hjælper virksomheder med at udfolde deres potentiale og gøre en positiv forskel i verden. Rejsen som selvstændig har ikke været en dans på roser - men det har været det hele værd, og dét samt meget mere, skal I høre om i dagens episode. Ellen og jeg taler blandt andet om stress, HeartCore business, mod, værdier, døgnrytmer, bæredygtighed og hverdagsglæde, og jeg håber, I vil finde vores samtale inspirerende. I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM... ... Ellens uddannelse og vej ind i reklamebranchen ... hendes erfaringer på arbejdsmarkedet og tidligere jobfunktioner ... at føle sig begrænset på en

Mange af os drømmer om at skabe et arbejdsliv, der giver mening. Et arbejdsliv, hvor vi er passionerede og føler, at vi kan gøre en forskel. I dagens podcastepisode skal I møde en kvinde, der har formået at gøre netop dét. Jeg blev introduceret for Birgitte af datteren Ida, der er fast læser her på bloggen. Hun sendte mig en mail for nogle måneder siden, hvor hun skrev, at hun kendte en person, jeg bare måtte interviewe: Hendes mor! Birgitte Due Jensen Koch er stifter og ejer af Institut for Eksistens, der arbejder for at bryde dødstabuet i Danmark og sikre en værdig død. Hun ønsker at gøre døden til en integreret og naturlig del af menneskers liv, og hendes arbejde inkluderer både den døende, de pårørende, plejepersonalet - og ja, i virkeligheden alle, for ingen af kan undgå at skifte bekendskab til døren før eller siden. Interviewet i dag er altså lidt anderledes, men jeg lover, at det ikke er så "tungt", som nogle af jer måske kunne frygte. Derimod er det et utrolig vigtigt og interessant emne, som vi i po

Hvor har jeg glædet mig til at dele denne uges podcastepisode med jer. I skal nemlig møde en kvinde, der flere gange hver ugen har fornøjelsen af at møde mig med morgenhår og makeup-fri øjne, når jeg ruller min yogamåtte ud i YO studios, og starter dagen på den bedste vis, før resten af byen vågner. Lisbet Nicholaisen underviser i yoga, og hun er et af de mennesker, der bare har en helt særlig energi. Hun er tilstede og fylder rummet med både ro og glæde - hvad enten det er under en svedig vinyasa time eller et selvforkælende slow flow. Efter at have faldet i snak med Lisbet flere gange, blev jeg nysgerrig på at dykke mere ned i hendes historie og forhold til yogaen, og det er netop denne samtale, I skal lytte til i dag. I episoden er yogaen det centrale emne, men vi kommer vidt omkring og fokuserer særligt på det psykiske aspekt, og hvordan man kan tage yogaen med og bruge den i sin hverdag og ikke kun som en motionsform. Podcastet er altså både for yoga-nørder som jeg, men også til de af jer, der er nysgerr

Hvad sker der, når man det, der foregår online, pludselig bliver lige så (eller måske mere?) vigtigt end det, der sker offline? Når vi tager os selv i at se vores liv gennem et Instagram-filer og tænke: Kan det deles? Vil det klæde mit feed? Mon det giver likes? I dagens podcastepisode tager jeg en snak med Camilla Julie Skov Hansen om trække stikket. Hun traf for flere måneder siden valget om at lukke sin blog, droppe den ivrige opdatering af Instagram, og i stedet øve sig i at lade telefonen blive i lommen. At kunne gå en tur med sin kæreste uden at føle, hun gik glip af noget. At kunne tage på ferie uden internet. Og at dele sit liv med dem omkring hende i stedet for hvem ved hvem på internettet. I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM: ... hvordan Camilla Julies og min vej mødtes ... hvorfor hun i sin tid valgte at starte sin blog ... hvad, der motiverede hende til at dele ud af sig selv ... forskellen på private og personlige blogindlæg ... hvilke tanker spørgsmålet "hvorfor blogger du?" satte i gang ... at føle

I denne uges podcastepisode glæder jeg mig til at introducere jer for Frederikke Antonie Schmidt, kvinden bag mit yndlings-skomærke Roccamore. Frederikke er en kreativ og initiativrig kvinde, som jeg selv har fornøjelsen af at arbejde sammen med, da jeg er en af de stolte ambassadører for hendes fantastiske høje hæle. I podcastet kan I høre om Frederikkes interessante karriere, og hvordan hun gik fra at designe sko for andre brands til at være leder og i dag drive sin egen virksomhed. Vi kommer ind på, hvordan hendes hverdag ser ud samt selve processen i at skabe og producere et produkt - og hvordan denne ofte er mere vanskelig og langsommelig, end man lige forestiller sig. Hvis jeg skulle beskrive Frederikke med ét ord, må det være passion. Det karaktertræk er en kæmpe styrke, men det kan det også være roden til store bekymringer og stress - noget hun selv kæmper med i øjeblikket, efter at være blevet mødt af et alvorligt blik og en løftet pegefinger hos sin læge. Jeg er vild med Frederikkes ærlighed, for de

I dag har jeg et soloshow klar til jer, så hvis I ikke 'føler den', når jeg betyder at blive filosofisk og rode rundt i diverse metaforer, er det tid til at klikke videre nu ;-) Hvis det derimod ikke generer jer, og hvis I har en stor interesse for personlig udvikling ligesom jeg, tror jeg, at dagens podcastepisode vil være et hit hos mange. Og at den måske endda vil kunne hjælpe, motivere og inspirere en god håndfuld af jer. I hope so. I dag deler jeg tre spørgsmål, som jeg ofte stiller mig selv, for at sikre, at jeg er på rette spor. Tre spørgsmål, der for mig er en enormt stor hjælp, når jeg skal træffe beslutninger. Når jeg skal vælge - både mellem de helt helt små, men ih-åh-så-vigtige hverdagsting (der i virkeligheden betyder mere, end vi tror), men også mellem de helt store livsvalg, vi frygter kan være alt afgørende for vores fremtidige lykke. FIND MIG HER: emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=hl See acast.com/privacy for privacy and opt-o

I dag har jeg inviteret Malene Arvin til at gæste mit podcast til en snak om livet som selvstændig, mor, forbillede, danser, yogi, kæreste og alt muligt der imellem. Og jeg siger jer: I kan godt gøre jer klar til at blive inspirerede - det er nemlig en virkelig en sej dame, vi har fat i her. For lidt over et år siden åbnede Malene YO studios i Århus. Et nytænkende yoga- og træningscenter, hvor jeg selv har glæden af at dyrke alt fra yoga og ballet til sveddryppede intervaltræning flere gange ugentligt. Da Malene slog dørene op til sit drømmestudie var det med en søn på blot 2 måneder på armen, og hun har siden da balanceret et nyt liv som selvstændig og mor - noget, hun mestrer med ynde og positivitet på trods af de uundgåelige udfordringer. Malene er oprindeligt uddannet professionel moderne danser, og det kommer ikke bare til udtryk i hendes imponerende lange og stærke fysik samt smidighed, men også i den måde, hun skuer mod verden på. Hun har ingen traditionel uddannelse, men rygsækken er fyldt med rejser

I denne uges episode snakker jeg om, hvorfor vi skal lære at skelne mellem vores omstændigheder og vores tanker. Vores omstændigheder er altid neutrale, men får deres betydning ud fra den mening, vi tillægger dem i vores tanker. Derfor må vi forstå, at vores følelser - om vi er glade, triste, skuffede, vrede, lykkelige, nervøse - ikke bliver skabt af vores ydre omstændigheder, men dét, der foregår i vores hovede. Dette kan virke som 'hard facts', men samtidig har jeg også oplevet, hvor utrolig meget styrke, det kan give, når det går op for en, hvilken mulighed man har for at skabe positive ændringer i sit liv ved blot at tænke anderledes. Modellen, I kan se ovenfor, viser, at: Omstændigheder kan påvirke Tanker, der bliver til Følelser, der styrer dine Handlinger, som bliver til dine Resultater. Vi kan kun forsøge at påvirke vores omstændigheder, men vi kan aldrig kontrollere dem, og derfor må vi forstå, at den eneste måde, vi kan ændre på vores følelser og handlinger samt skabe nye resultater, er ved at foran

Denne uges episode er en af mine personlige favoritter. Jeg taler med seje og inspirerende Cille Veje, der er iværksætteren bag "Cille Veje Oplevelsesdesign", der er et kreativt musikbureau, som udvikler strategier, idéer, events og kommunikation til det danske musikmiljø. I podcastet fortæller Cille om sit ønske om at leve med hjertet i front. Både professionelt, hvor hun driver sin virksomhed uden skabeloner og sætter en ære i at følge sin mavefornemmelse i valget af arbejdsopgaver, kunder og medarbejdere, men også privat, hvor hun prioriterer sit eget og sine kæres velvære højere end alt andet. Cille har været på en lang rejse, fra Aalborg til Århus til København, hvor hun de første 25 år af sit liv traf sine valg efter hvad, man bør gøre i stedet for at mærke efter, hvordan hun egentlig havde det, og hvad hun havde lyst til. For 4 år siden tog Cilles liv dog en u-vending, da hun hoppede af 'bør-vognen', droppede DJ-livet og rollens som nattens drømmen til gengæld for et liv med autenticitet og balance. FI

I denne uges podcast får I lov til at lytte til min søde og inspirerende navnesøster Emmas vise ord. Emma Slebsager skriver på sin blog om temaer såsom grøn omstilling, bæredygtighed og økologi - om at træffe bevidste valg om alt fra at spise plantebaseret og købe færre 'ting' til at skifte bank og rejse uden at sætte sig i en flyvemaskine. Emma mener, at små, grønne og bæredygtige hverdagsvaner til sammen kan gøre en større forskel, og derfor deler hun i dette podcastet en masse gode råd til, hvordan du kan skabe nye vaner og leve mere bæredygtigt. I episoden fortæller Emma desuden om Sustain Daily, der inden længe slår dørene op for et nyt webmagasin og fællesskab af bloggere. Her vil man kunne hente ideer og inspiration til en en bæredygtig livstil ét sted, hvor man nemt kan finde alt, man leder efter. Jeg håber, at podcastepisoden vil motivere jer til at reflektere over jeres valg i hverdagen. Måske I endda bliver inspirerede og motiverede til at ændre en vane eller to? Dét ved jeg i hvert fald, at jeg bl

I denne uge har jeg fået besøg af super inspirerende Ida Blom, der både kan kalde sig selv forfatter, foredragsholder og certificeret life coach, selvom hun blot er i starten af 20'erne. Idas passion er at gøre en forskel for skilsmissebørn og -unge - at hjælpe dem til at se lyset for enden af tunellen og finde gaven i krisen. Denne passion blev vækket til live, efter Idas egne forældre valgte at blive skilt, og idyllen i den lille kernefamilie pludselig forsvandt. Samme år blev hun student, og det var derfor en tid fyldt med usikkerhed, sorg og forvirring. I dag er Ida taknemmelig for alt det, der skete, efter forældrene overrakte nyheden om deres skilsmisse. Det er lykkedes hende at finde gaven i krisen, og hun ønsker nu at give sin erfaring videre til børn og unge, der gennemgår en lignende situation. Dette gør hun gennem sine foredrag samt i sine bøger "Fordi du fortjener det" og "Find gaven i dine forældres skilsmisse (ja, den findes!)". FIND IDA HER: http://www.idablom.dk/ https://www.facebook.com/idagr

I dagens podcastepisode har jeg fået besøg af en af de mest efterspurgte gæster: Mia Gardum, kvinden bag bloggen Gardum.com. Det sidste år er hun og jeg blevet gode veninder, og da jeg startede mit podcast, var hun en af de første, jeg skrev på listen over personer, jeg gerne ville interviewe. Mia er nemlig et af de mest inspirerende mennesker, jeg kender. Hun er klog, dygtig, passioneret og helt igennem god - I ved, sådan én person, der giver en lyst til og mod på at være et endnu bedre menneske. Forhåbentlig er dette også følelsen, I sidder tilbage med, efter I har lyttet med i dag :-) FIND MIA HER: http://www.gardum.com/ https://www.youtube.com/user/MiiaAiim https://www.instagram.com/miagardum/ { I denne episode kan du høre om... } ... at være en internet-nørd ... hvorfor Mia endelig startede sin blog ... hvordan hun fik så hurtig succes ... at gå på digital-detox ... at vælge at leve plantebaseret ... om moderne veganisme ... Mias kommende kogebog ... hendes planer og drømme for 2016 ... hvad det vil sige