Spør Psykologen - Med Janne & Nils

Tema denne episoden handler om arbeidsledighet, depresjon og telefonskrekk Som vanlig svarer vi på to spørsmål. En av lytterne spør: - Arbeidsledighet er et tema som er rimelig tabubelagt. Det å ikke få seg en jobb, ha en egen inntekt, være en produktiv del av samfunnet vårt - er ofte noe som knyttes til depresjon. Ulike karriereveiledere forteller at så lenge man jobber hardt og tar initiativ så vil man alltid finne en jobb, samtidig er det også et faktum at mange høyt kompetente unge mennesker går lengre perioder uten arbeid. Kan dere fortelle litt om sammenhengen mellom arbeidsledighet og depresjon? Og hvordan kan man lære seg å håndtere ledighet på en konstruktiv måte? Hør rådene til Janne & Nils *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her: bit.ly/spr-psykologen Du spør om det du lurer på - psykologen vår svarer deg!

Tema denne episoden handler om å ha følelser og seksuelle fantasier om terapeuten sin. I tillegg skal vi høre om en som lurer på hva man kan gjøre for å hjelpe sin mor som sliter med depresjon, angst og PTSD. Som vanlig svarer vi på to spørsmål. En av lytterne spør: - Hei, Den siste tiden har jeg begynt å føle på følelser og tenke tanker jeg aldri hadde trodd skulle komme frem. Jeg tenker på terapeuten min hele tiden, savner han og det føles ut som at jeg er forelsket i han. Jeg har til og med seksuelle fantasier om han. Jeg må bare poengtere dette også, at terapeuten min er en eldre mann, ca 35 år ELDRE enn meg. Jeg er 29 år og i tillegg er jeg lesbisk. Jeg trenger sårt svar og ønsker svar på følgende: 1. Er jeg unormal som tenker og føler dette? Hvorfor skjer det? Hva kan jeg gjøre med det? Vil det gå over? 2. Er det slik at faktisk terapeuter også kan få slike tanker/følelser for klienten/pasienten sin? Da uavhengig av aldersforskjell, kjønn, legning osv. Hjertelig hilsen fra meg! Hør rådene til Jan

Tema denne episoden handler om å bli trygge på andre, grensesetting, kontroll og det å stole på folk. Som vanlig svarer vi på to spørsmål. En av lytterne spør: - Hei! Jeg lurer på hvordan man kan jobbe med å stole på folk når man har problemer med dette. Jeg vet grunnen til at jeg ikke stoler på folk, tidlige svik og traumer i barndommen. Men kan man endre dette? Kan man lære seg å stole på folk og tørre og slippe dem inn? Hør rådene til Janne & Nils *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her: bit.ly/spr-psykologen Du spør om det du lurer på - psykologen vår svarer deg!

Denne gang har vi besøk av psykolog Ellinor Ellingsen. Hun er ekspert på parterapi. Her får du høre mer om parterapi, sjalusi og bruk av porno. Som vanlig svarer vi på to spørsmål. Hør rådene til Janne, Ellinor & Nils *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her: bit.ly/spr-psykologen Du spør om det du lurer på - psykologen vår svarer deg!

Tema denne episoden handler om å gå til psykolog, diagnostisering og bipolar lidelse. Som vanlig svarer vi på to spørsmål. En av lytterne spør: - Jeg er en jente på 18 år som nylig har blitt diagnostisert med bipolar lidelse. Jeg synes det er vanskelig å akseptere denne diagnosen av mange årsaker. Først og fremst kan det jo hende at diagnosen ikke er riktig. Svingningene mine har gjort det vanskelig å være og prestere som den egentlige meg. Jeg må innarbeide nye og strengere rutiner som fast døgnrytme, ingen alkohol, fysisk aktivitet hver dag i tillegg til skole og øving. Spørsmålene mitt er derfor: * Hvordan kan jeg klare å få inn slike rutiner uten at det går utover det arbeidet som jeg tidligere kan ha jobbet med litt utover kveldene osv? * Hvordan kan jeg unngå at lidelsen min blir noe som gjør at andre tenker jeg er ustabil? * Hva kan familien min gjøre hvis jeg eventuelt blir manisk igjen og ikke vil høre på dem og følge de gode rutinene? Hør rådene til Janne & Nils *** Har du spørsmål til v

Denne gang har vi besøk av Roger Hagen. Han er ekspert på depresjon, og er professor i klinisk psykologi ved NTNU. Her får du høre mer om hva depresjon er, og gode råd til hva du kan gjøre for å komme deg ut av en depresjon. En av lytterne spør: Kjæresten er deppa og tenker utrolig mye. Han snur ofte positive situasjoner til at det blir negativt. Finnes det metoder han kan gjøre for at hverdagen skal bli lettere? *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her: bit.ly/spr-psykologen Du spør om det du lurer på - psykologen vår svarer deg!

Tema denne episoden handler om angst og negative tanker. Denne episoden spilles inn på Biblioteket for medisin og helse hos NTNU med publikum. Som vanlig svarer vi på to spørsmål. I tillegg har vi med oss Nina Eide Holtan - hun vil snakke om sin erfaring med angst og hvordan hun kom seg ut av det. Nina er illustratør og kunstner, og bidro sist til utstillingen U;REDD - en utstilling om angst, på Medisinsk museum, NTNU. *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her: bit.ly/spr-psykologen Du spør om det du lurer på - psykologen vår svarer deg!

Tema denne episoden handler om vanskelige relasjoner med foreldre og stemmehøring. Som vanlig svarer vi på to spørsmål. En av lytterne spør: - Jeg har gjennom livet i større og større grad fått en økende grad av indre dialog. Det har nå kommet så langt at jeg ofte har 2, 3, og 4 konkrete stemmer i hodet som diskuterer med meg, er slem mot meg og ikke vil meg vel. Det meste av det som sies er av det ubehagelige slaget og ikke av positiv art. Mitt spørsmål blir da; hvor går skillet mellom schizofreni og indre dialog? Og hvor ille skal det være og hvor stor negativ effekt skal det ha før man søker profesjonell hjelp for å klare å snu trenden og kanskje til og med få justert ned det negative i stemmene til et fornuftig nivå? Hør rådene til Janne & Nils *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her: bit.ly/spr-psykologen Du spør om det du lurer på - psykologen vår svarer deg!

Tema denne episoden handler om stress i arbeidsliv og utbrenthet som mor. En av lytterne spør: - Jeg har alle tegn på utbrenthet, ikke på jobb, men som mor! Jeg alene med tre barn, og eldste har Asperger. Før elsket jeg å være sammen med barna, jeg lekte med dem, laget sunn mat, var kreativ og fant på mye gøy med dem. Nå har jeg mistet all energi. Kan man bli utbrent som foreldre? Hvordan kan man komme seg ut av denne negative spiralen? Som vanlig svarer vi på to spørsmål. Hør rådene til Janne & Nils *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her: bit.ly/spr-psykologen Du spør om det du lurer på - psykologen vår svarer deg!

Tema denne episoden handler om ensomhet og kjærlighetssorg. En av lytterne skriver: - Jeg er arbeidsledig, med kjærlighetssorg og gjennomgått en abort. Det blir mange vanskelige situasjoner og sammensatte følelser. Hvordan takle det på best mulig måte? Hvor lenge er det vanlig å gråte før det går bedre? Som vanlig svarer vi på to spørsmål. Hør rådene til Janne & Nils *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her: bit.ly/spr-psykologen Du spør om det du lurer på - psykologen vår svarer deg!

Tema denne episoden handler om å være tom for energi, ikke føle seg bra nok og ha vansker med kommunikasjon. En av lytterne skriver: Jeg har alt, men jeg har det ikke bra innvendig. - Jeg er deprimert, føler meg ikke bra nok, er redd og føler meg så dum. Jeg lurer på hva jeg skal gjøre? Som vanlig svarer vi på to spørsmål, og i del to skal vi høre om det å ikke være til bry og ha vansker med kommunikasjon. Hør rådene til Janne & Nils *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her: bit.ly/spr-psykologen Du spør om det du lurer på - psykologen vår svarer deg!

Her er riktig versjon av episode 50 av Spør psykologen. Ved en feiltakelse ble feil episode blitt lastet opp sist. Beklager så mye. En av lytterne våre skriver: Jeg er 16 år og har lite håp for fremtiden. Jeg føler meg ikke bra nok og føler ikke at jeg mestrer ting. Jeg gruer meg veldig til videregående, mest til å treffe nye folk. Jeg er ikke flink i sosiale sammenhenger og tenker at jeg ikke kommer til å «klare meg» og få et bra liv hvis jeg ikke en gang klarer å snakke med fremmede på ny skole. Hva skal jeg gjøre? Du får også høre om traumebehandlingen EMDR kan ha noe nytte når man har fått kreft. Hør rådene til Janne & Nils *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her: http://bit.ly/spr-psykologen Du spør om det du lurer på - psykologen vår svarer deg!

Denne episoden spilles inn på Biblioteket for medisin og helse hos NTNU med publikum. Som vanlig svarer vi på to spørsmål. Tema denne episoden handler om angst og depresjon. ** Du kan se hele podcasten her: http://bit.ly/2smJWNI Hør rådene til Janne & Nils *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her: bit.ly/spr-psykologen Du spør om det du lurer på - psykologen vår svarer deg!

Denne episoden handler om angst, selvmordstanker og PTSD Lytterne spør: 1) Jeg sliter med angst og selvmordstanker. Jeg blir fort sint og skriker til foreldrene mine. Jeg går i 8, tør ikke gå inn i klassen og føler meg veldig ukomfortabel i timene. 2) Hvor lang er gjennomsnittstiden for behandling av kompleks ptsd? Det er så klart veldig individuelt, da det er mange faktorer som spiller inn, men dersom man er veldig dedikert og fokusert på å bli bedre. Hør rådene til Janne & Nils *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her: bit.ly/spr-psykologen Du spør om det du lurer på - psykologen vår svarer deg!

Denne episoden handler om schizoid personlighetsforstyrrelse og det å leve med en kronisk sykdom. En av lytterne spør: Hei! Jeg er en jente på 25 år og har i mange år slitt med depresjon og angst. Jeg har vært i samtaler med psykiater de siste månedene og fått diagnosen: schizoid personlighetsforstyrrelse. Jeg har lest litt om det på nett og har nå ikke mulighet til å tenke på noe annet, jeg er per dags dato på venteliste hos psykiateren da vedkommende anbefalte regelmessige samtaler for å kunne håndtere dette. Psykiateren regnet med minst 6 mnd ventetid før vi kunne starte opp. Nå er jeg litt usikker på hva jeg skal gjøre, hvordan skal jeg kunne komme meg igjennom disse 6 mnd, og hvordan skal jeg kunne leve livet mitt som vanlig når jeg faktisk har fått en diagnose jeg ikke kan slutte å lese om? Hør rådene til Janne & Nils *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her: bit.ly/spr-psykologen Du spør om det du lurer på - psykologen vår svarer deg!

Denne episoden handler om sjalusi En av lytterne skriver: Jeg sliter mye med sjalusi, og klarer ikke å være glad på andres vegne. Det gjør at jeg ofte er bitter, sur og kald mot disse personene. Dette gjør at jeg får negative tanker om meg selv og min personlighet. Hva kan jeg gjøre? Hør rådene til Janne & Nils *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her: bit.ly/spr-psykologen Du spør om det du lurer på - psykologen vår svarer deg!

Denne episoden handler om ADHD, prestasjonsangst og fødselsdepresjon. Som vanlig svarer vi på to spørsmål: 1) Jeg har en datter på 14 år i 9 trinn som har ADHD. Hun er livredd for å holde presentasjoner foran klassen. Hun har fått lov å slippe det, og holder kun for læreren. Nå er det en lærer som mener hun bør gjøre det, og min datter blir veldig sint og nekter å prate om det med oss. Hun vil absolutt ikke. Hun får fullstendig angst. Er det riktig å dytte henne til det? Er det riktig overfor barn med ADHD? 2) Da jeg ble gravid i høst trodde jeg at jeg kom til å føle stor glede, men istedenfor har jeg kjent på en voksende tomhet som fyller kropp og sinn. Jeg føler ikke lenger glede, jeg klarer ikke å kjenne kjærlighet og jeg er i økende grad likegyldig til samlivet og livet generelt. I den grad jeg føler noe er jeg trist og har det vondt, og jeg har begynt å tenke at jeg skulle ønske at jeg aldri ble gravid. Men nå er det alt for seint til å gjøre noe med det. Jeg lurer veldig på om barnet i magen påvirk

Som vanlig svarer vi på to spørsmål: 1) Jeg begynner etterhvert å lure på om min samboer kan ha en personlighetsforstyrrelse, men føler at jeg ikke kan ta dette opp med han. Jeg på min side er sliten og energiløs fordi han er så krevende både i opp og nedturer. Jeg tilpasser meg hele tiden, og får så lite tilbake. Hva kan jeg gjøre? 2) Kan en maktsyk psykopat ha depresjoner (og angst)? Hør rådene til Janne & Nils *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her: bit.ly/spr-psykologen Du spør om det du lurer på - psykologen vår svarer deg!

Som vanlig svarer vi på to spørsmål fra dere lyttere. En av lytterne spør: - Jeg er en 16 år gammel jente som nettop mistet mormoren min. Var egentlig ikke redd for døden før, men har ligget flere kvelder å grått fordi jeg føler på en angst. Jeg er ekstremt redd for hva jeg skal gjøre når jeg mister en av foreldrene mine. Er det noe jeg kan gjøre? Hør rådene til Janne & Nils *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her: bit.ly/spr-psykologen Du spør om det du lurer på - psykologen vår svarer deg!

Denne episoden handler om negative tanker, sinne, frykt og panikkangstanfall. Vi svarer som vanlig på to spørsmål: 1) Hvordan hjelpe min partner som bare tenker negative tanker. Det er mye sinne, frykt og hat. Hva kan jeg gjøre for å hjelpe til? 2) Før var jeg overhodet ikke engstelig for noe, men etter noen skumle episoder med panikkangstanfall styrer angsten livet mitt. Har dere noen tips til pusteøvelser/tankeøvelser som kan brukes i disse situasjonene, tips om å håndtere panikkangst og vanskelige eksistensielle tanker? Hør rådene til Janne & Nils *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her: bit.ly/spr-psykologen Du spør om det du lurer på - psykologen vår svarer deg!