Gestión de la ira: Cómo controlar la ira; dominar sus emociones, y eliminar el estrés y la ansiedad, incluidos consejos sobre el autocontrol, autodisciplina, PNL e inteligencia emocional

Este producto saldrá del catálogo en 21/12/2022
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Sinopsis

Si siempre ha querido saber cómo gestionar su ira de forma efectiva, pero siente que nada parece amansar su temperamento, entonces siga leyendo…

¿Está cansado de sentir ira más a menudo de lo que debería?

¿Ha probado un sinfín de soluciones, pero nada parece mantener su ira bajo control? 

¿Quiere dejar finalmente de sentirse estresado, ansioso y enfadado al mismo tiempo y descubrir algo que funciona para usted? 

Si es así, ha venido al sitio adecuado. 

Aquí tiene una pequeña fracción de lo que descubrirá: 

  • La verdad sobre la ira y de dónde viene
  • 13 situaciones de ira que debería tener en cuenta
  • 6 mitos dañinos que le cuentan sobre la ira
  • Por qué suprimir su ira puede llevarle a consecuencias catastróficas y qué hacer en cambio
  • 9 formas en las que la ira puede usarse para bien
  • Los factores responsables de desencadenar su ira
  • Cómo manejar la ira prolongada que no desaparece
  • Las técnicas de relajación más efectivas para ayudarle a calmarse
  • 4 trucos sencillos que funcionan como la magia para evitar instantáneamente que su ira cause daños (puede que incluso le hagan gracia)
  • Cómo lidiar con otras personas enfadadas
  • Cómo solucionar problemas de forma eficaz sin ira
  • Y mucho, mucho más

Deténgase un momento a imaginar cómo se sentirá una vez sepa controlar su ira de una vez por todas, y cómo reaccionarán su familia y sus amigos cuando vean que las cosas no le molestan de la misma manera.

Así que, aunque haya experimentado periodos recurrentes de ira extrema, puede dominar esta emoción poderosa gestionando la ira de forma adecuada.

¡Adquiera este libro ahora para aprender más sobre la gestión de la ira!

Capítulos

  • Opening Credits

    Duración: 23s
  • Introducción

    Duración: 01min
  • Capítulo 1: Qué es La Ira y de Dónde Viene

    Duración: 18min
  • Capítulo 2: Tipos de Problemas de Ira El Bueno, El Feo y El Malo

    Duración: 18min
  • Capítulo 3: Cómo Alcanzar El Control Ira Negativa, Ira Prolongada y Temperamento Explosivo

    Duración: 18min
  • Capítulo 4: Reevaluar Pensamientos Iracundos Cómo Manejar La Ira Prolongada que No Desaparece

    Duración: 20min
  • Capítulo 5: Métodos para Lidiar con La Ira Técnicas de Relajación, Dejarlo Estar y Perdonar

    Duración: 16min
  • Capítulo 6: Tiene que Haber Otra Forma Cómo Solucionar Problemas sin Ira

    Duración: 16min
  • Capítulo 7: Evitar y Escapar Detectar La Ira Antes de Que Impacte en Su Casa, El Trabajo o Espacios Públicos

    Duración: 17min
  • Capítulo 8: Tres Demonios La Relación Entre La Ira, El Estrés y La Ansiedad

    Duración: 17min
  • Capítulo 9: Cuando No Es Usted Cómo Lidiar Con Personas Iracundas

    Duración: 16min
  • Capítulo 10: Trucos y Consejos cómo Gestionar La Agresividad al Volante, Intimidad y Otros Problemas de Ira Específicos

    Duración: 14min
  • Conclusión

    Duración: 02min
  • Contenido Extra Empatía

    Duración: 14min
  • Closing Credits

    Duración: 33s